Hindari Hal ini, Jika Tidak Ingin Pegal Leher Saat Bangun Tidur
Hindari Hal ini, Jika Tidak Ingin Pegal Leher Saat Bangun Tidur--Fixabay
Jangan pernah tidur dengan cara tertelungkup, selain posisi ini akan membuat pernapasan seseorang lebih susah.
Tentu saja membuat resiko leher pegal pada saat bangun lebih tinggi.
BACA JUGA:10 Hewan Peliharaan Paling Mahal di Dunia, Nomor 1 Mahal Banget
3. Biasakan berolahraga
Tubuh seseorang yang jarang berolahraga biasanya cendrung akan lebih kaku.
Kurangnya peregangan otot leher tentu saja akan membuat resiko leher pegal akan lebih besar.
Maka dari itu, membiasakan diri untuk berolahraga bisa menjadi solusi untuk menghindari sakit leher.
4. Jam tidur yang kurang
Jam tidur yang kurang juga dapat menjadi faktor pada saat bangun leher terasa sakit.
BACA JUGA:Tak Hanya di Kota Bengkulu, 5 Daerah Ini Juga Punga Tradisi Festival Tabot
Bukan hanya sakit leher kadang kepala menjadi terasa sakit ketika jam tidur tidak sesuai dengan yang dianjurkan yang mana tidur seseorang biasanya minimal harus 8 jam di malam harinya.
Itulah berapa hal yang harus dihindari, untuk mencegah resiko leher sakit pada saat bangun tidur.
Apabila memang pada saat bangun leher menjadi sakit, kita bisa mengkonsumsi obat pereda nyeri untuk sembuh.
- Tag
- Share
-
-
