8 Tips Agar Ketiak Tidak Bau Saat Bekerja

Reporter: Arie Saputra Wijaya |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Minggu , 26 May 2024 - 07:45

TIPS KETIAK TIDAK BAU: Tak hanya diri sendiri yang merasa tidak nyaman, namun orang-orang di sekitar juga akan dibuat "semeriwing" dengan bau ketiak yang menyengat hidung. Foto: screenshot IG @armpitshow_/RB--

Antiperspiran mengandung senyawa yang membantu mengurangi produksi keringat, sedangkan deodoran membantu menutupi bau yang disebabkan oleh bakteri.

Gunakan produk ini setiap hari, terutama setelah mandi.

4. Perhatikan Pola Makan

Kurangi konsumsi makanan yang dapat memperburuk bau keringat seperti makanan pedas, bawang, dan alkohol.

5. Hidrasi

Minum air yang cukup dapat membantu mengurangi bau badan dengan mengurangi konsentrasi keringat.

6. Cukur atau Trim

Menjaga ketiak tetap bersih dari rambut dapat mengurangi tempat bakteri berkembang biak dan memecah keringat.

7. Cuka Apel atau Baking Soda

Oleskan sedikit cuka apel atau larutan baking soda di ketiak sebelum mandi.

Kedua bahan ini dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau.

8. Konsultasi Medis

Jika bau ketiak tidak berkurang dengan perawatan dasar, konsultasikan dengan dokter.

8 tips agar ketiak tidak bau saat bekerja                            koranrb.id - bau ketiak yang tidak sedap, tentu saja sangat mengganggu aktivitas kita saat melakukan pekerjaan.
tak hanya diri sendiri yang merasa tidak nyaman, namun orang-orang di sekitar juga akan dibuat "semeriwing" dengan bau ketiak yang menyengat hidung.
berikut 8 tips yang wajib kamu terapkan agar ketiakmu tidak bau saat bekerja:
1. kebersihan diri
mandi secara teratur, terutama setelah beraktivitas yang membuat banyak berkeringat.
baca juga:manfaat minum teh lemon setiap hari, salah satunya bisa cegah diabetes, ini penjelasannya
baca juga:manfaat tidur tidak menggunakan celana dalam, simak penjelasannya!
gunakan sabun antibakteri untuk membantu mengurangi jumlah bakteri di kulit.
2. pakaian yang tepat
gunakan pakaian yang bersih dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun.
hindari pakaian yang ketat dan berbahan sintetis yang dapat memerangkap keringat.
baca juga:bimbel public speaking, ajarkan anak berani tampil di depan umum
baca juga: beragam manfaat sepeda bulat bagi bayi
3. antiperspiran dan deodoran
antiperspiran mengandung senyawa yang membantu mengurangi produksi keringat, sedangkan deodoran membantu menutupi bau yang disebabkan oleh bakteri.
gunakan produk ini setiap hari, terutama setelah mandi.
4. perhatikan pola makan
kurangi konsumsi makanan yang dapat memperburuk bau keringat seperti makanan pedas, bawang, dan alkohol.
baca juga:tingkatkan kesehatan tulang, ini 11 manfaat kacang mete bagi kesehatan tubuh
baca juga:cegah osteoporosis, berikut 7 manfaat bawang bombai bagi kesehatan tubuh
5. hidrasi
minum air yang cukup dapat membantu mengurangi bau badan dengan mengurangi konsentrasi keringat.
6. cukur atau trim
menjaga ketiak tetap bersih dari rambut dapat mengurangi tempat bakteri berkembang biak dan memecah keringat.
7. cuka apel atau baking soda
oleskan sedikit cuka apel atau larutan baking soda di ketiak sebelum mandi.
kedua bahan ini dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau.
8. konsultasi medis
jika bau ketiak tidak berkurang dengan perawatan dasar, konsultasikan dengan dokter.
ada kemungkinan adanya kondisi medis yang memerlukan penanganan khusus.
adapun penyebab dari bau ketiak, diantaranya: 
- keringat berlebih
tubuh manusia memiliki dua jenis kelenjar keringat: ekrin dan apokrin.
kelenjar ekrin mengeluarkan keringat yang sebagian besar terdiri dari air dan garam.
sebaliknya, kelenjar apokrin, yang banyak terdapat di area ketiak, mengeluarkan keringat yang mengandung protein dan lemak.
ketika bakteri di kulit memecah keringat apokrin ini, bau tak sedap dapat muncul.
- bakteri
bakteri yang hidup di permukaan kulit, terutama bakteri jenis corynebacterium, memecah keringat dan menghasilkan zat yang berbau tidak sedap.
- makanan dan minuman
konsumsi makanan pedas, berbau tajam (seperti bawang putih dan bawang merah), atau minuman beralkohol bisa mempengaruhi bau keringat.
- stres
stres dapat merangsang kelenjar apokrin untuk mengeluarkan lebih banyak keringat, yang dapat meningkatkan potensi bau badan.
- kondisi medis
beberapa kondisi medis seperti hiperhidrosis (keringat berlebih) atau infeksi bakteri pada kulit juga dapat menyebabkan ketiak berbau.
dengan menjaga kebersihan diri dan memperhatikan pola hidup sehat, anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan masalah bau ketiak saat bekerja.