Lakukan Hal Ini Jika Ingin Meningkatkan Kemampuan Saat Free Kick

Reporter: M.Zulkarnain Wijaya |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Minggu , 02 Jun 2024 - 10:37

FREE KICK: Melatih tendangan free kick agar lebih tepat sasaran dan mampu dikuasai walaupun jaraknya cukup jauh. FOTO: Pixabay/RB--

lakukan hal ini jika ingin meningkatkan kemampuan saat free kick                            koranrb.id - tendangan bebas atau free kick merupakan salah satu peluang yang dapat dimanfaatkan menjadi sebuah gol dalam pertandingan sepakbola.
semakin dekat jarak titik bola ke gawang lawan maka semakin besar pula peluang gol.
namun anda juga bisa melatih tendangan free kick agar lebih tepat sasaran dan mampu dikuasai walaupun jaraknya cukup jauh, ini tipsnya.
baca juga:jangan asal pasang, pelajari keuntungan dan risiko pakai uca aftermarket
baca juga:hati-hati pakai ban besar, upper control arm mobil bisa patah, apa saja dampaknya?
free kick yang sukses berbuah gol tentunya harus mampu mengkombinasikan teknik, kekuatan dan keseimbangan yang pas.
lakukan pemanasan dan peregangan yang baik untuk menghindari cedera dan memastikan otot anda siap untuk latihan.
letakkan bola di tanah dengan lubang udara menghadap ke arah yang berlawanan dari tempat anda akan menendang.
ini membantu dalam mengontrol arah dan kekuatan tendangan.
baca juga:jangan dibiarkan, upper control arm berdecit tanda kerusakan, perbaiki dengan cara ini
baca juga:mendidik anak umur 1 tahun agar cerdas dan tidak gampang menyerah
berdirilah beberapa langkah di belakang bola. biasanya 3 hingga 5 langkah adalah jarak yang baik. 
gunakan bagian dalam kaki atau punggung kaki untuk menendang bola, pilihan ini tergantung pada jenis tendangan yang ingin anda lakukan.
jika anda ingin bola naik, tendang bagian bawah bola. untuk tendangan rendah, tendang bagian tengah bola.
gunakan lengan untuk menjaga keseimbangan, dan sedikit condongkan tubuh ke arah tendangan untuk mengarahkan bola.
baca juga:berikut cara mengatur penggunaan gadget pada anak
baca juga:mengajak anak jalan-jalan bisa membuatnya lebih percaya diri
berlatih secara konsisten dan lakukan variasi tendangan.
coba tendangan langsung, melengkung (curve), atau bahkan tendangan menukik (dipping shot).
latihan dari berbagai jarak dan sudut untuk membiasakan diri dengan situasi pertandingan yang berbeda.
awali dengan fokus pada akurasi terlebih dahulu, kemudian tingkatkan kekuatan tendangan anda.
gunakan latihan beban dan latihan plyometric untuk meningkatkan kekuatan kaki dan otot inti.
bila perlu, gunakan dinding atau alat latihan khusus untuk mengasah akurasi.
pasang target di berbagai titik untuk berlatih menendang ke sudut yang berbeda.
mintalah bantuan pelatih atau teman untuk memberikan masukan.
sesekali anda bisa mempelajari pelajari teknik dari pemain profesional seperti roberto carlos, cristiano ronaldo, lionel messi, atau david beckham, ronaldinho, juninho hingga pele.
mereka merupakan contoh pemilik free kick mematikan yang berujung pada gol.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 1 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan