Mengapa Kebiasaan Mandi Malam Bisa Berakibat Fatal? Begini Penjelasannya!

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Ade Haryanto |

Selasa , 04 Jun 2024 - 13:40

Mengapa Kebiasaan Mandi Malam Bisa Berakibat Fatal? Begini Penjelasannya!--Pixabay

Saat tubuh mengalami perubahan suhu yang mendadak, pembuluh darah akan menyempit sebagai respons alami untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Proses ini memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah.

Bagi individu dengan riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, mandi malam dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.

3. Kekakuan dan Nyeri Otot.

Mandi malam dengan air dingin juga dapat menyebabkan kekakuan dan nyeri otot.

Suhu dingin membuat otot cenderung berkontraksi dan menjadi lebih kaku.

Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri pada otot, terutama setelah beraktivitas sepanjang hari.

Bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis atau nyeri sendi, mandi malam dengan air dingin dapat memperburuk gejala mereka.

4. Gangguan Tidur.

Mandi malam ternyata dapat memengaruhi pola tidur seseorang.

Meskipun ada anggapan bahwa mandi dapat membuat tubuh lebih rileks dan siap untuk tidur, mandi malam dengan air dingin justru dapat membuat tubuh lebih terjaga.

Suhu dingin meningkatkan kewaspadaan tubuh dan menghambat produksi hormon melatonin, yang berperan dalam mengatur siklus tidur.

mengapa kebiasaan mandi malam bisa berakibat fatal? begini penjelasannya!                            koranrb.id – mandi di waktu malam  sudah menjadi kebiasan sebagian besar masyarakat. 
mandi di malam hari sering kali menjadi kegiatan yang menenangkan dan menyegarkan sebelum tidur. 
bahkan mandi malam, sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang dan ini sudah menjadi rutinitas yang dilakukan setiap hari.
namun, di balik sensasi yang menyejukan tersebut, terdapat bahaya yang mungkin terabaikan. 
baca juga:fakta 10 macam ikan koi dan cara merawatnya, pernah hidup 225 tahun 
berikut ini adalah beberapa bahaya yang bisa timbul jika kamu sering mandi malam:
1. gangguan sistem pernapasan
salah satu bahaya utama mandi malam adalah gangguan pada sistem pernapasan.
saat mandi malam, terutama dengan air dingin, suhu tubuh dapat turun secara drastis. 
perubahan suhu yang tiba-tiba ini dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit pernapasan, seperti flu dan batuk.
baca juga:punya sifat pelupa, coba kamu lakukan hal ini
udara malam yang lebih dingin dan lembab juga dapat memperburuk kondisi ini, meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan.
2. risiko penyakit jantung.
mandi malam, terutama dengan air dingin, dapat memberikan tekanan tambahan pada jantung.
saat tubuh mengalami perubahan suhu yang mendadak, pembuluh darah akan menyempit sebagai respons alami untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. 
proses ini memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah.
baca juga:update: harga emas batangan antam terbaru di pegadaian, selasa 4 juni 2024
bagi individu dengan riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, mandi malam dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.
3. kekakuan dan nyeri otot.
mandi malam dengan air dingin juga dapat menyebabkan kekakuan dan nyeri otot.
suhu dingin membuat otot cenderung berkontraksi dan menjadi lebih kaku. 
hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri pada otot, terutama setelah beraktivitas sepanjang hari.
baca juga:kenali 10 hal yang bisa menyebabkan throttle body mobil rusak, jangan sepelekan 
bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis atau nyeri sendi, mandi malam dengan air dingin dapat memperburuk gejala mereka.
4. gangguan tidur.
mandi malam ternyata dapat memengaruhi pola tidur seseorang.
meskipun ada anggapan bahwa mandi dapat membuat tubuh lebih rileks dan siap untuk tidur, mandi malam dengan air dingin justru dapat membuat tubuh lebih terjaga. 
baca juga:gelombang tinggi, 8 warung pedagang pantai abrasi mukomuko hancur dihantam ombak, warga diminta waspada
suhu dingin meningkatkan kewaspadaan tubuh dan menghambat produksi hormon melatonin, yang berperan dalam mengatur siklus tidur.
akibatnya, mandi malam dapat menyebabkan sulit tidur atau insomnia.
5. menurunkan imunitas tubuh.
sistem imun tubuh kita bekerja paling baik pada suhu tubuh yang stabil.
ketika kita mandi malam dengan air dingin, suhu tubuh yang turun drastis dapat mengganggu fungsi normal sistem imun.
baca juga:kenali 9 alat komunikasi dari zaman purba, ada batu bahkan gunakan asap
ini membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai infeksi dan penyakit. 
selain itu, perubahan suhu yang mendadak dapat menyebabkan stres pada tubuh, yang pada gilirannya dapat melemahkan sistem imun.
6. risiko penyakit paru-paru basah.
ada anggapan yang menyatakan bahwa mandi malam dapat menyebabkan penyakit paru-paru basah atau pneumonia.
meskipun tidak ada bukti ilmiah langsung yang menghubungkan mandi malam dengan pneumonia, perubahan suhu yang mendadak dan paparan udara dingin dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan yang serius. 
baca juga:berduet dengan erwin octavian di pilkada seluma, jonaidi sp akui masih ada yang ditunggu
hal ini terutama berisiko bagi orang dengan sistem imun yang lemah atau mereka yang sudah memiliki masalah pernapasan.
8. masalah pencernaan.
mandi malam juga dapat mempengaruhi sistem pencernaan.
saat tubuh terpapar air dingin, aliran darah diarahkan ke organ-organ vital untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. 
hal ini dapat mengganggu proses pencernaan, menyebabkan masalah seperti kembung atau perut kembung.
baca juga:launching pilkada kaur bakal meriah nih, kpu datangkan artis pantura hingga band lokal yang lagi naik daun
mandi malam segera setelah makan juga dapat memperlambat pencernaan, karena energi tubuh yang seharusnya digunakan untuk mencerna makanan dialihkan untuk menjaga suhu tubuh.
mandi malam dapat membawa beberapa risiko bagi kesehatan tubuh.
penting untuk memperhatikan kondisi tubuh dan lingkungan saat memutuskan untuk mandi malam.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan