6 Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Remaja, Salah Satunya Kesehatan Mental

Reporter: Jery Yasprianto |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Minggu , 09 Jun 2024 - 12:41

KESEHATAN REMAJA: Remaja saat ini kerap sekali mengalami kesehatan remaja. Berikut beberapa permasalahan kesehatan yang kerap dialami remaja. FOTO: DISWAY/RB.--

Ini dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan remaja.

Salah satu penyebab utama anemia pada remaja adalah kekurangan zat besi dalam makanan.

Remaja yang tidak mendapatkan cukup zat besi dari makanan mereka mungkin berisiko mengalami anemia defisiensi zat besi.

Remaja mengalami periode pertumbuhan yang cepat, yang membutuhkan lebih banyak zat besi dan nutrisi lainnya untuk mendukung pembentukan sel darah merah yang sehat.

Jika asupan nutrisi tidak memadai, ini dapat menyebabkan anemia.

Remaja perempuan yang mengalami menstruasi memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami anemia karena kehilangan darah setiap bulannya.

Pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan diet yang tinggi gula atau rendah zat besi, dapat meningkatkan risiko anemia pada remaja.

2. Kurang Tinggi (Stunting)

Kurang tinggi, atau stunting, adalah masalah kesehatan serius yang dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan fisik serta kognitif seorang remaja.

Kekurangan nutrisi, terutama protein, vitamin, dan mineral penting seperti zat besi dan kalsium, dapat menghambat pertumbuhan remaja.

Asupan makanan yang tidak seimbang atau kurangnya akses terhadap makanan bergizi dapat menjadi penyebab utama kurang tinggi.

6 masalah kesehatan yang sering dialami remaja, salah satunya kesehatan mental                            koranrb.id - usia remaja merupakan usia dimana anak sedang mengalami masa pertumbuhan.
akan banyak perubahan yang akan dialami anak disaat usia remaja.
terkadang orang tua seakan cuek atau acuh terhadap anak yang memasuki usia remaja.
sehingga tak memperhatikan kesehatan anak tersebut.
baca juga:pemahaman dasar serta panduan praktis bermain sound system untuk pemula
baca juga:waspada! 10 panduan agar terhindar dari hiv
apalahi saat ini masalah kesehatan remaja adalah salah satu isu yang penting untuk diperhatikan.
karena masa remaja merupakan masa transisi yang penuh tantangan dan perubahan.
berikut 6 masalah kesehatan yang kerap terjadi pada remaja pada saat ini. 
1. kurang darah (anemi)
kurang darah, atau anemia memang masalah kesehatan yang umum terjadi pada remaja. 
baca juga:ini 4 manfaat dan 4 kekhawatiran ketika anak menonton cocomelon
baca juga:5 manfaat dan 3 bahaya buah mengkudu untuk kesehatan
anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki jumlah sel darah merah yang cukup atau sel darah merah tidak berfungsi dengan baik untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. 
ini dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan remaja. 
salah satu penyebab utama anemia pada remaja adalah kekurangan zat besi dalam makanan. 
remaja yang tidak mendapatkan cukup zat besi dari makanan mereka mungkin berisiko mengalami anemia defisiensi zat besi.
baca juga:ini 4 manfaat dan 4 kekhawatiran ketika anak menonton cocomelon
baca juga:5 manfaat dan 3 bahaya buah mengkudu untuk kesehatan
remaja mengalami periode pertumbuhan yang cepat, yang membutuhkan lebih banyak zat besi dan nutrisi lainnya untuk mendukung pembentukan sel darah merah yang sehat. 
jika asupan nutrisi tidak memadai, ini dapat menyebabkan anemia.
remaja perempuan yang mengalami menstruasi memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami anemia karena kehilangan darah setiap bulannya.
pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan diet yang tinggi gula atau rendah zat besi, dapat meningkatkan risiko anemia pada remaja.
baca juga:kembali terulang! rrq harus tunduk di tangan geek fam
baca juga:kaya vitamin dan nutrisi, ternyata ini 6 manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan
2. kurang tinggi (stunting)
kurang tinggi, atau stunting, adalah masalah kesehatan serius yang dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan fisik serta kognitif seorang remaja. 
kekurangan nutrisi, terutama protein, vitamin, dan mineral penting seperti zat besi dan kalsium, dapat menghambat pertumbuhan remaja. 
asupan makanan yang tidak seimbang atau kurangnya akses terhadap makanan bergizi dapat menjadi penyebab utama kurang tinggi.
infeksi kronis atau penyakit yang tidak diobati dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh remaja, menghambat pertumbuhan mereka.
faktor genetik juga dapat memainkan peran dalam pertumbuhan tubuh seseorang. 
jika seseorang memiliki faktor genetik yang menyebabkan pertumbuhan terhambat, ini dapat menyebabkan kurang tinggi meskipun asupan nutrisinya mencukupi.
3. kurang energi (kurus)
kurang energi atau kurus merupakan masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh remaja. 
masalah kesehatan ini bisa disebabkan oleh beberapa hal yang kerap diacuhkan oleh orang tua ataupun remaja itu sendiri.
remaja yang tidak mendapatkan cukup nutrisi dari makanan mereka mungkin mengalami kekurangan energi atau kekurangan berat badan. 
kekurangan asupan nutrisi yang mencakup protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin dapat menyebabkan penurunan berat badan.
beberapa remaja mungkin mengalami gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa, yang menyebabkan mereka mengurangi asupan makanan secara drastis atau melakukan perilaku muntah untuk mengontrol berat badan.
4. kegemukan (obesitas)
kegemukan atau obesitas adalah masalah kesehatan yang serius yang dapat memengaruhi remaja. 
terkadang kegemukan ini terjadi dikarenakan keinginan orang tua itu sendiri. 
sebab orang tua pasti akan sangat senang apabila anaknya memiliki nafsu makan yang tinggi sehingga anaknya memiliki tubuh yang gemuk.
namun tanpa di sadari oleh orang tua, remaja yang memiliki badan yang gemuk tersebut memiliki beberapa resiko penyakit yang menyerangnya.
memiliki badan yang gemuk dikarenakan biasanya kerap mengonsumsi makanan cepat saji, makanan olahan, makanan tinggi lemak dan gula, serta minuman bersoda dapat menyebabkan penimbunan lemak berlebih dalam tubuh remaja.
gaya hidup yang kurang aktif, seperti menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer atau televisi, serta kurangnya latihan fisik, dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh.
faktor genetik juga dapat memengaruhi kecenderungan seseorang untuk mengalami obesitas. 
jika ada riwayat obesitas dalam keluarga, seseorang mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menjadi gemuk.
faktor lingkungan seperti akses terbatas terhadap makanan bergizi, kebijakan publik yang tidak mendukung gaya hidup sehat dan lingkungan yang mendukung perilaku makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi risiko obesitas pada remaja.
5. kesehatan mental
masalah kesehatan mental semakin menjadi perhatian utama dalam populasi remaja. 
remaja sering mengalami tekanan dari berbagai aspek kehidupan seperti sekolah, teman sebaya, dan keluarga. 
remaja sering mengalami tekanan yang menyebabkan kecemasan dan depresi. 
ini bisa disebabkan oleh perasaan tidak mampu mengatasi tuntutan akademis, konflik dengan teman atau keluarga, atau masalah identitas.
anoreksia, bulimia, dan gangguan makan lainnya sering terjadi pada remaja, sering kali karena tekanan untuk memiliki tubuh yang sesuai dengan standar kecantikan yang tidak realistis.
beberapa remaja mungkin mengalami gangguan kepribadian seperti gangguan identitas pribadi atau gangguan kepribadian borderline.
6. kesehatan gaya hidup
gaya hidup yang tidak sehat dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan remaja. 
beberapa masalah kesehatan yang terkait dengan gaya hidup termasuk, remaja sering menghabiskan banyak waktu di depan layar, baik itu televisi, komputer, atau ponsel pintar, yang dapat menyebabkan kurangnya aktivitas fisik dan meningkatkan risiko obesitas dan penyakit terkait.
penggunaan alkohol, tembakau, dan obat-obatan terlarang semakin umum di kalangan remaja. 
penggunaan zat-zat ini dapat mengganggu perkembangan otak dan menyebabkan masalah kesehatan mental dan fisik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 20 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan