Ini Panduan Sukses Jalani Diet, Serta 10 Makanan Alternatif Pengganti Nasi
Bagi kamu yang sedang menjalani diet, uni bisa menjadi makanan alternatif pengganti nasi.--Pixabay
BACA JUGA:Endemik! Berikut 6 Hewan di Pulau Jawa yang Terancam Punah
BACA JUGA:Jangan Sembarangan, Walau Bermanfaat Tetap Ada Risiko Bahaya Praktik Kretek Pada Tubuh Manusia
Karbohidrat dalam beras merah diserap lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang lebih stabil.
8 Beras kacang hijau
Beras kacang hijau adalah alternatif yang baik untuk nasi putih.
Mereka kaya akan serat dan protein, serta memberikan tekstur yang unik dan rasa yang lezat.
9 Biji-bijian
Biji-bijian seperti barley, bulgur, dan gandum adalah sumber karbohidrat yang kaya serat dan nutrisi.
Mereka dapat digunakan dalam berbagai resep, mulai dari salad hingga sup.
10 Oat
Oat adalah sumber karbohidrat yang kaya serat, terutama serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Mereka bisa dimakan sebagai bubur oat, digunakan dalam kue-kue, atau sebagai tambahan dalam smoothie.
- Tag
- Share
-
-
