7 Makanan yang Bisa Merusak Gigi, Salah Satunya Buah Jeruk, Benarkah?

Reporter: Jery Yasprianto |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 14 Jun 2024 - 13:06

Ini makanan yang bisa merusak gigi --Pixabay

Jeruk dapat merusak gigi karena kandungan asamnya yang tinggi.

Asam dalam jeruk dapat melarutkan enamel gigi, lapisan luar yang melindungi gigi dari kerusakan.

Konsumsi jeruk secara berlebihan atau sering dapat meningkatkan risiko terjadinya erosi gigi, yang dapat menyebabkan gigi menjadi sensitif, berlubang, atau bahkan retak.

Selain itu, gula alami yang terdapat dalam jeruk juga dapat memberi makan bakteri di mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang lebih banyak lagi, memperburuk kerusakan gigi.

Disarankan untuk mengonsumsi jeruk dengan bijak, menyikat gigi setelahnya, atau meminimalkan paparan jeruk pada gigi dengan menggunakan sedotan saat minum jus jeruk.

3 . Kopi

Kopi dapat merusak gigi karena mengandung asam dan pigmen yang dapat menyebabkan noda pada gigi serta mengikis enamel.

Asam dalam kopi dapat melarutkan lapisan luar gigi (enamel), meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi dan sensitivitas.

Selain itu, pigmen dalam kopi dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi, yang bisa membuatnya terlihat lebih kuning atau kecoklatan.

Kebiasaan minum kopi secara berlebihan atau tanpa diselingi minum air bersih juga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.

Untuk mengurangi risiko kerusakan gigi akibat konsumsi kopi, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi, menyikat gigi secara teratur, dan rutin melakukan pemeriksaan gigi oleh dokter gigi.

7 makanan yang bisa merusak gigi, salah satunya buah jeruk, benarkah?                            foto karawang bekasi disway 
koranrb.id - sebagian besar orang pasti tak mengetahui jika makanan yang sering di konsumsi adalah makanan yang bisa merusak gigi.
bahkan orang terkadang tak peduli dengan kesehatan giginya, hingga menyebabkan gigi berlubang, gigi berkarang dan masih banyak lagi.
berikut 7 makanan yang bisa merusak gigi kalian apabila mengonsumsinya secara berlebihan.
1 . es batu 
es batu dapat merusak gigi karena suhu dinginnya yang ekstrem dapat membuat enamel gigi rapuh dan rentan retak. 
baca juga:permudah warga urus dokumen, kelurahan beringin raya luncurkan inovasi siyaga lempar kumis
baca juga:jalan curup - lebong sudah bisa dilalui bergantian, tapi hati-hati karena masih ada ini....
saat es batu dimasukkan ke dalam mulut, perubahan suhu secara tiba-tiba dapat menyebabkan kontraksi dan ekspansi pada gigi, yang dapat memicu keretakan. 
selain itu, mengunyah es batu secara langsung dapat menimbulkan tekanan pada gigi yang dapat merusak struktur gigi. 
kebiasaan mengunyah es batu secara teratur juga dapat mengikis enamel gigi dan meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi. 
hal ini bisa menyebabkan sensitivitas gigi, kerusakan permanen pada enamel, serta memperburuk masalah gigi seperti retakan dan karies. 
baca juga:ngaku sedih! ini pengakuan adik tembak kakak di bengkulu utara hingga tewas
baca juga:layaknya naga di dunia nyata! berikut 7 kadal unik dan eksotis asli indonesia
oleh karena itu, disarankan untuk menghindari mengunyah es batu secara langsung untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
2 . jeruk 
jeruk dapat merusak gigi karena kandungan asamnya yang tinggi. 
asam dalam jeruk dapat melarutkan enamel gigi, lapisan luar yang melindungi gigi dari kerusakan. 
konsumsi jeruk secara berlebihan atau sering dapat meningkatkan risiko terjadinya erosi gigi, yang dapat menyebabkan gigi menjadi sensitif, berlubang, atau bahkan retak. 
selain itu, gula alami yang terdapat dalam jeruk juga dapat memberi makan bakteri di mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang lebih banyak lagi, memperburuk kerusakan gigi. 
baca juga:5 tanda tubuh penuh dengan racun, nomor 5 sulit menurunkan berat badan
baca juga:pemilik hewan rentan terserang gatal akibat ringworm, cara mencegah dan mengatasinya
disarankan untuk mengonsumsi jeruk dengan bijak, menyikat gigi setelahnya, atau meminimalkan paparan jeruk pada gigi dengan menggunakan sedotan saat minum jus jeruk.
3 . kopi 
kopi dapat merusak gigi karena mengandung asam dan pigmen yang dapat menyebabkan noda pada gigi serta mengikis enamel. 
asam dalam kopi dapat melarutkan lapisan luar gigi (enamel), meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi dan sensitivitas. 
selain itu, pigmen dalam kopi dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi, yang bisa membuatnya terlihat lebih kuning atau kecoklatan. 
kebiasaan minum kopi secara berlebihan atau tanpa diselingi minum air bersih juga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. 
baca juga:suzuki smash: legenda yang masih jadi idola
baca juga:liquid blue: simbol kreativitas dan kualitas dalam pakaian kasual
untuk mengurangi risiko kerusakan gigi akibat konsumsi kopi, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi, menyikat gigi secara teratur, dan rutin melakukan pemeriksaan gigi oleh dokter gigi.
4 . makanan lengket 
makanan lengket dapat merusak gigi karena mereka cenderung menempel pada gigi lebih lama dibandingkan makanan lainnya. 
makanan lengket, seperti permen, karamel, atau kue yang mengandung gula, bisa menyebabkan penumpukan plak yang meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi, seperti gigi berlubang atau sensitivitas. 
selain itu, bakteri di mulut memakan gula yang terperangkap dalam makanan lengket dan menghasilkan asam, yang dapat melarutkan enamel gigi dan menyebabkan kerusakan. 
kebiasaan mengonsumsi makanan lengket tanpa menyikat gigi secara teratur dapat memperburuk masalah gigi. 
baca juga:industri alat berat tunjang aktivitas konstruksi, pertambangan hingga kehutanan
baca juga:2 tersangka pengeroyokan penjaga kantor terminal lais bengkulu utara ditangkap 
oleh karena itu, penting untuk menghindari makanan lengket sebisa mungkin atau membersihkan gigi setelah mengonsumsinya untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
5 . kripik kentang
keripik kentang dapat merusak gigi karena mengandung pati yang dapat diubah menjadi gula oleh enzim dalam saliva. 
gula ini kemudian memberi makan bakteri di mulut, yang menghasilkan asam. 
asam ini dapat melarutkan enamel gigi, menyebabkan kerusakan gigi seperti gigi berlubang atau sensitivitas. 
selain itu, keripik kentang seringkali lengket dan menempel pada gigi, memperpanjang paparan gula dan asam pada enamel gigi. 
baca juga:pemkab mukomuko dukung kesuksesan pilkada, nphd tersalur 100 persen
baca juga:terima kunjungan siswa spn polda bengkulu, bupati bengkulu selatan berikan wejangan 
kebiasaan mengonsumsi keripik kentang secara berlebihan juga dapat menyebabkan penumpukan plak, meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi. 
untuk menjaga kesehatan gigi, disarankan untuk mengurangi konsumsi keripik kentang, menyikat gigi secara teratur, dan menjaga kebersihan mulut secara umum.
6 . permen keras 
permen keras dapat merusak gigi karena mereka dapat menyebabkan kerusakan fisik pada gigi saat dikunyah. 
tekanan yang dihasilkan saat mengunyah permen keras bisa memicu retakan atau patahnya gigi, terutama jika gigi sudah melemah atau memiliki restorasi seperti tambalan atau mahkota. 
selain itu, permen keras cenderung menempel pada gigi lebih lama, meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang karena gula dalam permen memberi makan bakteri di mulut yang kemudian menghasilkan asam yang merusak enamel gigi. 
baca juga:24 juni, tower sinyal komunikasi di ulu talo kabupaten seluma terpasang
baca juga:update bukit resam pagi ini! jalan lintas bengkulu utara - lebong belum normal, jalanan licin
mengonsumsi permen keras secara berlebihan tanpa menyikat gigi secara teratur juga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. 
sebaiknya, batasi konsumsi permen keras dan jaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi secara teratur.
7 . soda 
soda dapat merusak gigi karena mengandung asam dan gula. 
asam dalam soda bisa melarutkan enamel gigi, lapisan luar yang melindungi gigi dari kerusakan. 
pada sisi lain, gula dalam soda memberi makan bakteri di mulut, yang menghasilkan asam tambahan yang merusak enamel. 
kombinasi asam dan gula dalam soda dapat menyebabkan gigi berlubang, sensitivitas, atau bahkan kerusakan permanen pada gigi. 
kebiasaan minum soda secara berlebihan atau tanpa diselingi minum air bersih juga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. 
disarankan untuk membatasi konsumsi soda, memilih pilihan minuman yang lebih sehat, dan menyikat gigi secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan