Lagi Demam? Jangan Coba Lakukan 5 Hal Ini, Bisa Lama Sembuhnya

Reporter: Jery Yasprianto |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 14 Jun 2024 - 16:20

bagi yang sedang mengalami demam ingat pantangan 5 hal ini. --Freepik

5. Jangan Kurang Minum Air Putih

Saat demam, tubuh cenderung mengalami peningkatan suhu, yang bisa menyebabkan kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat dan pernapasan yang lebih cepat.

Namun, meskipun tubuh membutuhkan cairan tambahan untuk menggantikan kehilangan tersebut, minum air secara berlebihan bisa menjadi kontraproduktif.

Konsumsi air berlebihan dapat mempercepat buang air kecil, yang dapat mengakibatkan dehidrasi elektrolitik, di mana kadar elektrolit dalam tubuh menjadi tidak seimbang.

Ini dapat menyebabkan gangguan keseimbangan mineral penting seperti natrium, kalium, dan klorida, yang berperan penting dalam fungsi seluler dan sistem saraf.

Oleh karena itu, penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi tidak berlebihan.

Lebih baik minum secara teratur dalam jumlah sedang dan memperhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, urin gelap, pusing, atau kelelahan berlebihan.

lagi demam? jangan coba lakukan 5  hal ini, bisa lama sembuhnya                            koranrb.id - sebagian besar orang masih kerap salah dalam melakukan tindakan terhadap orang yang sedang menderita demam. 
baik itu masih sering mengompres dengan menggunakan air dingin, sering menyuruh orang demam menggunakn selimut tebal dan lain sebagainya.
padahal langkah-langkah tersebut merupakan hal yang salah. berikut 5 langkah yang jangan dilakukan kalau lagi demam.
1. jangan mandi atau kompres dengan air dingin
saat demam, tubuh sedang berjuang melawan infeksi. mandi dengan air dingin atau kompres bisa mempengaruhi cara tubuh menanggapi infeksi. 
baca juga:menteri perdagangan zulkifli hasan ke bengkulu, resmikan pasar jangkar emas
baca juga:dilantik hakim agung, ini daftar pengurus pmjb seluma 
perubahan suhu yang tiba-tiba dapat mengganggu proses pertahanan tubuh dan menyebabkan kontraksi pembuluh darah. 
ini dapat menghambat aliran darah, mempersulit tubuh untuk mengatur suhu, dan memperlambat pemulihan. 
selain itu, mandi atau kompres dengan air dingin dapat menyebabkan kedinginan, menggigil, dan mengakibatkan tubuh menjadi lebih tegang. 
ini dapat menambah stres pada tubuh yang sudah lemah karena demam. 
lebih baik menggunakan metode lain seperti kompres dengan air hangat. 
baca juga:harga emas batangan terbaru di pegadaian, jumat 14 juni 2024
baca juga:banjir rob di bengkulu, antara gejala alam dan tangan manusia, ini sebabnya 
ini membantu melebarkan pembuluh darah, meredakan kekakuan otot, dan meningkatkan aliran darah ke area yang terkena, membantu tubuh dalam proses penyembuhan. 
jadi, sementara mandi atau kompres dengan air dingin mungkin terasa menyegarkan, lebih baik hindari saat demam untuk mendukung proses penyembuhan tubuh secara efektif.
2. jangan menggunakan selimut tebal
saat demam, tubuh sedang berjuang melawan infeksi, dan menghindari penggunaan selimut tebal dapat membantu tubuh mengatur suhu dengan lebih baik. 
selimut tebal dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh karena membatasi pelepasan panas tubuh. 
baca juga:insomnia bisa memperburuk kualitas hidup, begini cara mengatasinya 
baca juga:7 makanan yang bisa merusak gigi, salah satunya buah jeruk, benarkah?
ketika tubuh berusaha menurunkan suhu saat demam, penggunaan selimut tebal bisa menghambat proses tersebut dan membuat demam menjadi lebih parah. 
lebih baik menggunakan selimut tipis atau tanpa selimut sama sekali untuk memungkinkan panas tubuh untuk lepas dan mencegah peningkatan suhu yang berlebihan. 
sementara itu, pastikan juga untuk tetap terhidrasi dengan baik dan beristirahat yang cukup agar tubuh dapat fokus dalam melawan infeksi. 
dengan cara ini, tubuh memiliki kesempatan yang lebih baik untuk pulih dan mengatasi demam dengan lebih efisien.
baca juga:permudah warga urus dokumen, kelurahan beringin raya luncurkan inovasi siyaga lempar kumis
baca juga:jalan curup - lebong sudah bisa dilalui bergantian, tapi hati-hati karena masih ada ini....
3. jangan melakukan pijat 
saat demam, tubuh sedang dalam keadaan stres karena berusaha melawan infeksi. melakukan pijat pada saat demam dapat memperburuk kondisi ini dengan beberapa cara. 
pertama, pijatan bisa meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem saraf, yang pada gilirannya dapat meningkatkan suhu tubuh. 
ini bisa membuat demam menjadi lebih parah. selain itu, pijatan yang terlalu kuat atau agresif dapat menyebabkan kelelahan dan meningkatkan stres pada tubuh yang sedang melemah. 
tubuh perlu fokus pada proses penyembuhan, dan pijatan yang intens dapat mengalihkan energi yang seharusnya digunakan untuk melawan infeksi. 
baca juga:ngaku sedih! ini pengakuan adik tembak kakak di bengkulu utara hingga tewas
baca juga:layaknya naga di dunia nyata! berikut 7 kadal unik dan eksotis asli indonesia
lebih baik memberikan tubuh istirahat yang cukup dan menghindari pijatan saat demam untuk mendukung pemulihan yang optimal. 
jika ingin merasa lebih nyaman, lebih baik menggunakan metode lain seperti kompres hangat atau minum air hangat untuk meredakan gejala demam.
4. jangan makan dan minum yang mengandung gula tinggi
saat demam, mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula bisa mempengaruhi kondisi tubuh yang sedang berusaha melawan infeksi. 
gula dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, menghambat kemampuan sel-sel kekebalan untuk melawan infeksi. 
baca juga:sering disebut saat ada peristiwa kematian janggal, ini penjelasan otopsi
baca juga:update bukit resam pagi ini! jalan lintas bengkulu utara - lebong belum normal, jalanan licin
selain itu, makanan dan minuman tinggi gula cenderung rendah nutrisi, yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan dan mempercepat proses penyembuhan. 
konsumsi gula berlebih juga dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang drastis, yang dapat mengakibatkan kelelahan, penurunan energi, dan gangguan pada proses pemulihan tubuh. 
lebih baik memilih makanan dan minuman yang tinggi akan nutrisi, seperti buah-buahan segar, sayuran, protein, dan air putih untuk membantu tubuh dalam melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
5. jangan kurang minum air putih
saat demam, tubuh cenderung mengalami peningkatan suhu, yang bisa menyebabkan kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat dan pernapasan yang lebih cepat. 
baca juga:penyakit yang bisa menimpa anda karena sering konsumsi air pdam, sebab dan cara mecegahnya
baca juga:bingung desain kamar tidur? coba 8 model ini
namun, meskipun tubuh membutuhkan cairan tambahan untuk menggantikan kehilangan tersebut, minum air secara berlebihan bisa menjadi kontraproduktif. 
konsumsi air berlebihan dapat mempercepat buang air kecil, yang dapat mengakibatkan dehidrasi elektrolitik, di mana kadar elektrolit dalam tubuh menjadi tidak seimbang. 
ini dapat menyebabkan gangguan keseimbangan mineral penting seperti natrium, kalium, dan klorida, yang berperan penting dalam fungsi seluler dan sistem saraf.
oleh karena itu, penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi tidak berlebihan. 
lebih baik minum secara teratur dalam jumlah sedang dan memperhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, urin gelap, pusing, atau kelelahan berlebihan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 24 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan