Kamu Harus Tahu, 10 Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan
Buah cermai, atau yang dikenal dalam bahasa ilmiah sebagai Phyllanthus acidus, adalah buah kecil --Pixabay
7. Menjaga Kesehatan Tulang.
Buah cermai mengandung sejumlah kecil mineral penting, seperti kalsium dan fosfor, yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Kalsium adalah komponen utama dari tulang dan gigi, sementara fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.
Dengan mengonsumsi cermai, tubuh mendapatkan dukungan tambahan untuk kesehatan tulang yang optimal.
BACA JUGA:Wow! Berikut 6 Fakta Unik Penyu Hijau, Penjelajah yang Tetap Ingat Rumah
8. Menjaga Kesehatan Kulit.
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah cermai memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi, sementara vitamin C mendukung produksi kolagen, protein yang penting untuk kekencangan dan elastisitas kulit.
Dengan mengonsumsi cermai, kulit dapat tetap sehat, cerah, dan awet muda.
9. Menurunkan Risiko Kanker.
Antioksidan dalam buah cermai juga berperan dalam mengurangi risiko kanker. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada DNA dan berkontribusi pada perkembangan sel kanker.
Dengan mengonsumsi buah cermai secara teratur, tubuh dapat memperoleh perlindungan tambahan dari efek merusak radikal bebas, sehingga membantu menurunkan risiko kanker.
10. Meningkatkan Kualitas Tidur.
Kandungan magnesium dalam buah cermai berperan dalam meningkatkan kualitas tidur. Magnesium membantu menenangkan sistem saraf dan merelaksasi otot, yang berkontribusi pada tidur yang lebih baik dan lebih nyenyak.
BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu, Ini 10 Tips Agar Make-up Tahan Lama Sepanjang Hari
- Tag
- Share
-
-
