Mencegah Mabuk Dalam Perjalanan, Ini 10 Tips Sederhana yang Bisa Dilakukan

MUNTAH: Posisi paling tidak nyaman saat diperjalan hingga menyebabkan muntah. Foto: Pixabay--

Jika perjalanan panjang, cobalah untuk tidur selama perjalanan. 

Ini bisa membantu otak 'melewatkan' proses pengolahan sinyal gerakan yang tidak konsisten.

8. Gunakan Kacamata Antimabuk

Kacamata antimabuk adalah perangkat yang dirancang khusus untuk mencegah mabuk perjalanan. 

Kacamata ini biasanya memiliki cairan yang bergerak di bagian tepinya, yang membantu menciptakan ilusi visual yang sesuai dengan gerakan tubuh, sehingga mengurangi konflik sensorik yang menyebabkan mabuk perjalanan. 

Kacamata antimabuk sangat berguna untuk perjalanan panjang atau ketika anda tidak dapat menghindari situasi yang rentan memicu mabuk perjalanan.

9. Cobalah Teknik Pernafasan Dalam

Teknik pernapasan dalam dapat membantu menenangkan tubuh dan meredakan gejala mabuk perjalanan. 

Ketika merasa mual atau pusing, cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam, tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan. 

Pernapasan yang dalam dan teratur dapat membantu meningkatkan oksigenasi tubuh dan menenangkan sistem saraf, yang bisa meredakan gejala mabuk.

Duduk dalam posisi nyaman, tarik napas dalam melalui hidung selama 4 detik, tahan selama 7 detik, lalu hembuskan perlahan melalui mulut selama 8 detik.

10. Gunakan Obat Antimabuk

Jika anda rentan terhadap mabuk perjalanan dan cara-cara alami tidak efektif, penggunaan obat antimabuk bisa menjadi solusi. 

Beberapa obat yang umum digunakan antara lain dimenhydrinate (seperti Antimo) dan scopolamine. 

Obat-obatan ini bekerja dengan cara mengurangi rangsangan sensorik di otak yang menyebabkan mabuk perjalanan.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan