Masih Muda Kok Sudah Ubanan? Coba Cek, Mungkin Karena Kamu Mengalami Hal Ini

Reporter: Abdilatul Fatwa |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 18 Oct 2024 - 13:55

Uban ialah bagian alami dari proses penuaan yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia. Rambut menjadi abu-abu atau putih ketika produksi melanin-pigmen yang memberi warna pada rambut-berkurang. --Pixabay

masih muda kok sudah ubanan? coba cek, mungkin karena kamu mengalami hal ini                            koranrb.id - uban ialah bagian alami dari proses penuaan yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia. 
rambut menjadi abu-abu atau putih ketika produksi melanin-pigmen yang memberi warna pada rambut-berkurang. 
pada umumnya, uban muncul pada usia 30-an hingga 40-an. 
namun, tidak sedikit orang yang mendapati rambut mereka mulai beruban saat masih muda, bahkan di usia 20-an atau lebih muda. salah satu penyebab ubanan di usia muda yang sering diabaikan adalah kekurangan nutrisi tertentu.
uban di usia muda bisa menjadi tanda adanya masalah pada kesehatan tubuh, terutama yang berkaitan dengan kekurangan vitamin dan mineral penting. 
disini koranrb.id kita akan membahas mengapa uban bisa muncul lebih awal, nutrisi apa saja yang bisa menjadi penyebabnya, dan bagaimana cara mengatasinya.
baca juga:rambut mudah rontok? mungkin karena anda kekurangan vitamin ini
baca juga:ini 7 manfaat minyak kelapa untuk kesuburan rambut bayi, salah satunya mengatasi kerak kepala
sebelum kita membahas kekurangan nutrisi yang bisa menyebabkan ubanan, penting untuk memahami bagaimana rambut mendapatkan warnanya. 
rambut kita berwarna hitam, cokelat, pirang, atau warna lainnya karena adanya melanin, pigmen yang diproduksi oleh sel-sel khusus di folikel rambut yang disebut melanosit. ketika produksi melanin menurun, rambut mulai kehilangan warnanya dan menjadi abu-abu atau putih.
ada dua jenis melanin yang menentukan warna rambut, yakni eumelaninyang memberikan warna hitam atau cokelat gelap. kemudian, pheomelanin yang memberikan warna merah atau kuning pada rambut.
seiring bertambahnya usia, produksi melanin secara alami menurun, tetapi jika uban muncul terlalu cepat, hal ini bisa dipicu oleh berbagai faktor termasuk genetik, gaya hidup, dan, yang sering kali terabaikan, kekurangan nutrisi.
sedangkan untuk faktor kekurangan nutrisi tertentu bisa mempercepat munculnya uban. nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut dan produksi melanin antara lain adalah vitamin b12, zat besi, tembaga, seng, dan asam folat. berikut penjelasan detail mengenai nutrisi yang perlu diperhatikan.
vitamin b12 adalah salah satu vitamin yang paling penting dalam menjaga kesehatan rambut. 
baca juga:menaruh telur ke sarang lain! berikut 5 fakta unik bebek rambut merah
baca juga:ini dampak negatif dari menguncir rambut terlalu lama
kekurangan vitamin b12 tidak hanya dapat menyebabkan rambut rontok, tetapi juga mempercepat munculnya uban. 
vitamin ini berperan dalam produksi sel darah merah dan dna, yang sangat penting untuk kesehatan jaringan, termasuk rambut.
untuk zat besi adalah mineral penting yang berfungsi dalam produksi hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. 
folikel rambut yang sehat memerlukan pasokan oksigen yang cukup untuk mempertahankan produksi melanin dan pertumbuhan rambut yang sehat. kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan, dalam beberapa kasus, mempercepat proses ubanan.
ada juga, nutrisi seng adalah mineral penting yang berperan dalam pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala. 
kekurangan seng dapat menyebabkan rambut rontok dan ubanan prematur. 
seng juga berfungsi dalam menjaga fungsi enzim yang terlibat dalam produksi melanin, sehingga kekurangannya dapat berdampak pada warna rambut.
baca juga:5 mitos tentang rambut yang bikin nyali ciut
baca juga:berikut ini cara mudah merawat rambut ikal agar tidak kering
ada juga asam folat, atau vitamin b9, memiliki peran penting dalam pembelahan sel dan pertumbuhan jaringan, termasuk rambut. 
kekurangan asam folat bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut dan menyebabkan ubanan dini. 
selain kekurangan nutrisi, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan uban muncul lebih awal, seperti faktor genetik adalah salah satu penyebab utama uban dini.
jika orang tua atau anggota keluarga mengalami uban di usia muda, mungkin juga memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami hal yang sama.
kemjdian, stres kronis telah lama dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk uban dini. 
ketika tubuh mengalami stres, produksi hormon kortisol meningkat, yang dapat memengaruhi kesehatan folikel rambut dan produksi melanin.
merokok, kurang tidur, dan kebiasaan makan yang buruk juga dapat memicu munculnya uban dini. 
merokok, khususnya, dapat mempercepat proses penuaan, termasuk ubanan dini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 18 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan