Tinggal di Wilayah Dingin? Ini Hal yang Mesti Kamu Perhatikan, jangan Sampai Terlewat

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 29 Oct 2024 - 19:04

Indonesia merupakan salah negara dengan iklim tropis, yang mana musimnya hanya ada musim penghujan dan juga musim kemarau.--Pixabay

tinggal di wilayah dingin? ini hal yang mesti kamu perhatikan, jangan sampai terlewat                             koranrb.id - indonesia merupakan salah negara dengan iklim tropis, yang mana musimnya hanya ada musim penghujan dan juga musim kemarau.
indonesia juga merupakan salah satu negara dengan pegunungan terbanyak, hal ini menyebabkan beberapa wilayah pegunungan udarannya menjadi lebih dingin. 
bagi yang baru mau memulai tinggal di wilayah yang dingin, tentunya banyak sekali kegiatan atau kebiasaan yang perlu di sesuaikan.
berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari untuk mencegah masalah dan menjaga kesehatan.
1. gunakan pakaian yang sesuai 
yang paling utama adalah pada saat tinggal di wilayah yang cuacanya dingin adalah mengenakan pakaian yang sesuai.
biasannya orang yang baru memulai tinggal di wilayah yang dingin masih sering sekali menggunakan pakaian yang tidak sesuai seperti baju dan celana yang berbahan tipis. 
baca juga:tidak cukup dengan satu pasangan dan mempunyai penglihatan tajam, berikut 7 fakta menarik kelinci
baca juga:3 unsur pimpinan dprd kepahiang periode 2024-2029 dilantik, ini perolehan suaranya
padahal sebaliknya, gunakan lapisan pakaian yang dapat mengatur suhu tubuh, seperti thermal wear, sweater, dan jaket tahan air.
juga, jangan lupa pelindung kepala, tangan, dan kaki, karena bagian tubuh ini sangat rentan terhadap suhu ekstrem.
2. perhatikan kelembaban udara
biasanya wilayah yang dingin, kelembaban udarannya sangat kurang sehingga bisa mengakibatkan kulit atau tubuh menjadi kering.
hal ini sering kali dianggap sepele padahal, ketika kulit kering itu bisa memicu timbulnya berbagai macam penyakit kulit yang tentunya akan sangat berbahaya bagi tubuh. 
 pastikan untuk menggunakan lotion atau pelembap, serta menjaga kelembapan udara di dalam rumah dengan humidifier jika perlu.
3. mengabaikan asupan nutrisi
cuaca dingin bisa mempengaruhi nafsu makan, namun penting untuk tidak mengabaikan asupan nutrisi. hindari makanan yang tidak sehat dan berlemak tinggi.
baca juga:punya dunia hiburan dan seni yang khas, apa itu anak skena? simak penjelasannya
baca juga:66 peserta tes cpns bengkulu utara sdk di luar daerah, ini syarat skd
sebaliknya, fokuslah pada makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein yang baik untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh.
4. mengabaikan risiko kesehatan
penyakit seperti flu dan pilek lebih umum terjadi di musim dingin. jangan abaikan gejala awal seperti batuk atau bersin. segera konsultasikan ke dokter jika gejala memburuk.
selain itu, vaksinasi flu tahunan sangat dianjurkan untuk melindungi diri dari virus yang beredar.
5. tidak merawat kendaraan dengan baik
jika anda menggunakan kendaraan di wilayah dingin, jangan abaikan perawatan yang diperlukan. pastikan ban dalam kondisi baik dan cocok untuk kondisi bersalju.
juga, periksa sistem pemanas dan cairan pendingin agar kendaraan tetap berfungsi dengan baik.
6. beraktivitas di luar ruangan terlalu lama
bermain di luar ruangan bisa menyenangkan, tetapi beraktivitas terlalu lama dalam suhu ekstrem dapat menyebabkan hipotermia atau frostbite.
batasi waktu di luar ruangan, terutama saat cuaca sangat dingin atau berangin, dan perhatikan tanda-tanda tubuh yang menunjukkan anda perlu masuk ke tempat hangat.
baca juga:pohon alpukat tidak berbuah, ini cara mengatasinya
baca juga:permintaan warga terakomodir, proses pekerjaan dilanjutkan
7. mengabaikan aktivitas fisik
cuaca dingin mungkin membuat seseorang malas untuk berolahraga, tetapi penting untuk tetap aktif. hindari duduk terlalu lama. cobalah melakukan aktivitas fisik ringan di dalam rumah untuk menjaga kebugaran dan kesehatan mental.
dengan menghindari kesalahan-kesalahan ini, mudah-mudahan dapat menjalani kehidupan yang lebih baik dan lebih nyaman di wilayah dingin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan