Awas Ini Bahaya Teleponan Hingga Tertidur yang Akan Menimpa Dirimu
Teleponan hingga tertidur atau sleep call menjadi tranding yang menyenangkan dikalangan orang-orang yang memiliki hubungan special jarak jauh mungkin teras.--pixabay
Kurang tidur membuat tubuh dan otak merasa lelah, sehingga anda cenderung bekerja atau belajar dengan kecepatan dan efektivitas yang menurun.
Anda juga lebih mungkin membuat kesalahan atau melupakan informasi penting karena otak kurang istirahat.
10 Meningkatkan Risiko Depresi
Tidur yang terganggu atau tidak nyenyak dalam jangka panjang telah terbukti berhubungan dengan peningkatan risiko depresi.
Kurang tidur mengganggu keseimbangan kimia di otak yang mengatur suasana hati dan emosi. Akibatnya, seseorang lebih rentan mengalami perasaan sedih, kehilangan motivasi, dan gejala depresi lainnya.
Terlebih jika percakapan telepon sering melibatkan masalah yang cukup berat atau mendalam, ini bisa menambah beban emosional seseorang.