Jangan Minum Air Mineral Berlebih, Usai Mengkonsumsi Berikut Ini

MUKOMUKO, KORANRB.ID - Meminum air mineral bagian dari kebutuhan pokok yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk menjaga kesehatan, yang wajib dikonsumsi setiap harinya. Minum air mineral yang cukup dapat menjaga kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada beberapa fungsi, seperti pencernaan, sirkulasi, hingga ginjal.

Selain itu, minum air mineral juga dapat menghindari dehidrasi hingga mengontrol asupan kalori. Oleh karena itu, setiap harinya diwajibkan minum air mineral setidaknya 8 gelas sehari. Meski minum air mineral memang sangat dianjurkan. Namun, ada yang perlu diketahui dan perlu menjadi perhatian. Untuk menghindari mengkonsumsi air mineral secara berlebih ketika usai mengkonsumsi makanan dan minuman berikut.

BACA JUGA:Cegah Anemia, Remaja Putri Wajib Minum TTD

1. Makanan Berat

Setelah makan makanan yang berat, seperti nasi dengan banyaknya lauk pauk. Seseorang mungkin ingin menetralkan tenggorokannya kembali dengan meminum air mineral. Namun, perlu diperhatikan konsumsinya. Minum air mineral yang banyak setelah konsumsi makanan berat hanya akan berkontribusi dalam membuat perut tidak nyaman dan begah.

Lebih direkomendasikan minum air mineral berbarengan selama menikmati makanan. Sebab ketika perut terisi penuh dengan makanan kemudian disi penuh juga dengan air, maka makanan yang tengah diproses oleh sistem pencernaan. Tidak akan maksimal tercerna yang akhirnya membuat perut kembung, dan membuat seseorang sulit beraktivitas kembali.

BACA JUGA:52 Desa Belum Terbebas Masalah Hutan

2. Makanan Pedas

Seusai mengkonsumsi makanan pedas memang bisa membuat lidah, mulut, dan perut panas. Dengan kondisi seperti itu, beberapa orang pun mungkin ingin segera menghilangkan rasa pedas dan panas itu. Akhirnya langsung minum mineral dengan jumlah yang banyak. Namun, ternyata minum air mineral setelah makan makanan sangat pedas bisa membuat rasa pedas semakin menyebar di area mulut.

Sampai-sampai bisa menyebabkan sensasi seperti terbakar. Sensasi pedas ini menyebabkan seseorang menjadi lebih mudah haus. Air mineral merupakan zat polar yang tidak akan bisa menghilangkan rasa pedas di mulut. Minum air mineral setelah makan makanan pedas juga bisa menyebabkan perut kembung hingga rasa tidak nyaman di perut.

BACA JUGA:Dinkes Provinsi Canangkan Gerakan Minum Susu Pada Anak Sekolah

3. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi atau sparkling water sering terlintas menjadi pilihan cocok untuk menghilangkan dahaga setelah makan. Namun, sebaiknya setelah meminum sparkling water, konsumsi air mineral tidak boleh dilakukan berlebih. Sebab sekalipun banyak yang mengungkap sparkling water lebih sehat dari pada soda biasa, tetapi tetap saja bisa memicu gejala bahaya, bila dikonsumsi secara bersamaan dengan air mineral.

Terlebih, ketika sparkling water diminum setelah makan makanan berat. Ini bisa menyebabkan kembung dan perut bergas. Karbonasi di dalam minuman ini juga berkontribusi dalam gangguan ke pencernaan, ditambah lagi padatnya air mineral yang dikonsumsi.