Mager dan Rebahan Bikin Malas Berpikir, Picu Penyakit Ini

Reporter: Firman |

Editor: Patris fly |

Senin , 15 Jan 2024 - 12:25

Sumberfoto:Ultimagz REBAHAN: Sembari bermain gadget kegiatan yang sering dilakukan saat ini remaja--

mager dan rebahan bikin malas berpikir, picu penyakit ini                            koranrb.id- beraktivitas dengan lebih memilih untuk tidur-tiduran sembari memainkan handphone, terkadang lupa akan waktu. hampir sebagian besar pernah dilakukan saat ini oleh setiap orang. aktivitas yang bisa dikenal mager atau rebahan ini, membuat seseorang kurang bergerak. 
bahaya mager dengan rebahan yang terlalu lama akan membuat metabolisme dalam tubuh semakin lambat. sehingga berakibat tubuh kurang bertenaga, serta merangsang tubuh menjadi makin malas berpikir dan beraktivitas.
berdasarkan data badan kesehatan dunia (who), empat dari tiap lima remaja di dunia saat ini kurang melakukan aktivitas fisik, atau sekitar 81 persen remaja dan 27,5 persen orang dewasa. 
baca juga: 5 jamur ini bisa dikonsumsi, ada yang bisa sembuhkan kanker 
hal ini disebabkan oleh kebanyakan orang ketergantungan pada alat teknologi untuk membantu hampir segala aktivitas mereka. dan kebanyakan remaja menghabiskan waktu mereka dengan bermain gadget. 
--
aktivitas tersebut sangat mudah ditemukan dari kota hingga ke desa. kalau dulu anak-anak muda berkumbul bermain sesuatu yang mengandung aktivitas fisik ataupun berdiskusi, kalau sekarang baik itu di pos ronda, pinggir jalan, teras rumah dan warung. anak-anak dan remaja yang berkumpul 3 sampai 5 bahkan lebih, asyk bermain gadget.
baca juga: tak perlu skincare untuk perawatan wajah, cukup dengan daun ini 
pemaadangan demikian hampir terjadi di setiap daerah, dan setiap hari. padahal aktivitas demikian berisiko tinggi, memicu beragam penyakit.
penyakit paling sering terjadi pada seseorang akibat kurang melakukan aktivitas fisik sebagai berikut.
- obesitas
penyakit pertama yang mampu menyerang orang yang gemar rebahan dan minim bergerak yaitu obesitas atau kelebihan berat badan. saat tubuh kurang gerak maka sirkulasi darah di dalam tubuh menjadi tidak lancar, lalu metabolisme di dalam tubuh menjadi lambat. dan akhirnya energi yang dihasilkan oleh tubuh juga ikut rendah.
-hipertensi
rendahnya aktivitas fisik dapat menyebabkan potensi hipertensi pada seseorang. penyakit hipertensi di kalangan akademisi dan klinisi disebut dengan silent disease lantaran darah tinggi menjadi salah satu penyebab utama terjadinya penyakit stroke dan serangan jantung
- penyakit jantung
saat aktivitas fisik rendah maka metabolisme lemak menghasilkan ldl (kolesterol jahat) yang meningkat. kondisi ini akan menyebabkan terjadinya penumpukan lemak darah ke dinding pembuluh darah secara masif. akibatnya akan timbul kerusakan sehingga berisiko tinggi terhadap serangan jantung.
baca juga: jangan dibuang, manfaat kulit buah pisang bagi kesehatan manusia sangat banyak
-diabetes melitus atau kencing manis
asupan makanan yang dikonsumsi tidak diolah dengan baik oleh tubuh, sehingga terjadilah penumpukan lemak di dalam tubuh. saat jumlah lemak tinggi akan menyebabkan resistensi terhadap insulin dan tidak berfungsi pada umumnya, akibatnya terjadi peningkatan gula di dalam darah.
-penyakit osteoatritis atau nyeri sendi
baca juga: fenomena tahun baru masehi dalam islam
osteoatritis adalah salah satu penyakit degeneratif yang ketap dialami pada usia lebih dari 50 tahun. nyeri sendi dapat disebabkan lantaran adanya kerusakan struktur sendi, kelemahan otot dan tendon dan sendi yang paling sering mengalami nyeri yaitu sendi lutut, panggul serta tulang belakang.
lima penyakit ini akan menjadi ancaman bagi seseorang yang jarang melakukan aktivitas fisik. maka dari itu. jangan lupa untuk memulai, lakukanlah tiga kali dalam satu minggu minimal waktu untuk berolahraga. hal tersebut sangat kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. serta jangan lupa untuk istirahat yang cukup, terkadang aktivitas bermain gadget seseorang bisa membuat lupa waktu.(pir)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan