6 Manfaat Buah Nanas dan 6 Cara yang Baik Mengonsumsinya Untuk Kesehatan
Buah nanas memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan.-foto: freepik.com/koranrb.id-
Bisa dimakan sendiri sebagai buah atau ditambahkan ke berbagai hidangan, salad, minuman, dan makanan penutup untuk tambahan lezat.
2. Bergizi
Nanas kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B6, serat pangan, dan mangan.
BACA JUGA:Pantas Rasanya Nagih! Ini 9 Ciri Warung Pakai Jin Pelaris, Kamu Sudah Tahu?
Vitamin C membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan
Vitamin B6 berperan penting dalam sistem saraf dan hemoglobin.
Serat pangan membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus, dan mangan merupakan elemen penting.
3. Mereda Gangguan Pencernaan
Nanas mengandung enzim yang disebut lisozim, yang membantu memecah protein, memperlancar proses pencernaan, dan meredakan gangguan pencernaan dan masalah asam lambung.
BACA JUGA:Mana yang Lebih Sehat? Air Kemasan atau Rebusan, Ini 5 Bahayanya
4. Efek Antioksidan
Nanas kaya akan zat antioksidan, seperti vitamin C dan mangan.
Kandungann zat tersebut dapat membantu menetralkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan membantu menjaga fungsi sel yang sehat.
5. Efek Antiinflamasi dan Detumescence
Nanas mengandung enzim bernama lisozim, yang memiliki efek antiinflamasi dan detumescence.
- Tag
- Share
-
-
