Selain Menangkal Radikal Bebas, Ini 13 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 08 Apr 2024 - 06:30

Manfaat daun kelor untuk kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot alodokter/ koranrb.id--

BENGKULU, KORANRB.ID- Daun kelor adalah tanaman yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Pertama, daun kelor bisa menangkal radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang bisa merusak sel dan jaringan dalam tubuh.

Kedua, daun kelor bisa menguatkan tulang.

Tulang yang kuat bisa mencegah osteoporosis dan patah tulang.

Ketiga, daun kelor bisa menurunkan gula darah.

Gula darah yang tinggi bisa meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Keempat, daun kelor bisa melancarkan pencernaan.

Pencernaan yang baik bisa mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Terakhir, daun kelor sering digunakan sebagai pengobatan herbal.

Hal ini karena daun kelor memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Daun kelor atau Moringa oleifera adalah tanaman tropis yang memiliki ciri fisik berwarna hijau sampai hijau kecokelatan.

selain menangkal radikal bebas, ini 13 manfaat daun kelor untuk kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- daun kelor adalah tanaman yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
pertama, daun kelor bisa menangkal radikal bebas. 
radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang bisa merusak sel dan jaringan dalam tubuh. 
kedua, daun kelor bisa menguatkan tulang.
baca juga:selain menangkal radikal bebas, ini 13 manfaat daun kelor untuk kesehatan
tulang yang kuat bisa mencegah osteoporosis dan patah tulang. 
ketiga, daun kelor bisa menurunkan gula darah. 
gula darah yang tinggi bisa meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung. 
keempat, daun kelor bisa melancarkan pencernaan. 
baca juga:libur lebaran, pelayanan kesehatan tak boleh kendor
pencernaan yang baik bisa mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
terakhir, daun kelor sering digunakan sebagai pengobatan herbal. 
hal ini karena daun kelor memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
daun kelor atau moringa oleifera adalah tanaman tropis yang memiliki ciri fisik berwarna hijau sampai hijau kecokelatan. 
baca juga:selain mencegah kanker, ini 10 manfaat kesehatan dari konsumsi teh kombucha
daun kelor memiliki bentuk yang kecil dan bundar, mirip dengan telur. 
selain itu, tepi daunnya juga rata, yang berarti tidak ada tepi yang tajam atau bergelombang. 
karakteristik ini membantu dalam mengidentifikasi dan membedakan daun kelor dari jenis daun lainnya. 
daun kelor adalah bagian dari tanaman kelor yang sering digunakan dalam berbagai masakan dan juga memiliki khasiat kesehatan.
baca juga:selain melindungi mata, ini 9 manfaat pare untuk kesehatan tubuh
manfaat daun kelor yang paling populer adalah melancarkan produksi asi pada ibu menyusui. 
hal ini disebabkan oleh nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium dan asam folat. 
selain itu, daun kelor juga mengandung vitamin a, b dan c yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:selain mengatasi asam urat, ini 8 khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh
dikutip dari berbagai sumber, berikut 13 manfaat daun kelor untuk kesehatan, adalah:
1. membantu menangkal radikal bebas
daun kelor memang dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. 
antioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. 
baca juga:selain meningkatkan kualitas tidur, ini 13 manfaat buah pala untuk kesehatan tubuh
radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan di tubuh. 
oleh karena itu, dengan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, daun kelor dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. 
selain itu, kadar radikal bebas yang berlebih pada tubuh memang dapat menyebabkan stres oksidatif. 
baca juga:selain menjaga kesehatan mata, ini 8 manfaat cengkih untuk kesehatan tubuh
stres oksidatif ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. 
oleh karena itu, dengan mengkonsumsi daun kelor, seseorang dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.
2. menurunkan kadar gula darah
daun kelor diketahui memiliki kandungan yang dapat meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin, yang berperan dalam mencegah resistensi insulin. 
baca juga:berikan pelayanan kesehatan, dinkes siaga di pospam nala
namun, perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tingkat efektivitas dari manfaat tersebut. 
selain daun kelor, ada beberapa jenis makanan sehat lain yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. 
beberapa di antaranya adalah buah-buahan seperti apel, pisang, dan jeruk, sayuran seperti brokoli, wortel dan bayam serta biji-bijian seperti oat, gandum dan kacang almond. 
baca juga:selain menurunkan risiko kanker, ini 7 manfaat kembang kol bagi kesehatan tubuh 
semua makanan tersebut memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan dan dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah.
3. mengurangi peradangan atau inflamasi dalam tubuh
meskipun ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting, peradangan yang berkelanjutan dapat menjadi masalah kesehatan jika terjadi dalam jangka waktu yang lama. 
baca juga:pelayanan kesehatan selama lebaran, gubernur bengkulu rohidin mersyah: kita minta tetap aktif
beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker memiliki kaitan dengan peradangan yang berkelanjutan. 
namun, studi dalam bioorganic & medicinal chemistry menunjukkan bahwa isothiocyanate, yang merupakan senyawa antiinflamasi, terdapat dalam daun kelor dan biji kelor. 
4. memelihara fungsi dan kesehatan otak
baca juga:9 manfaat buah markisa bagi kesehatan, salah satunya mengatur kadar gula darah 
daun kelor dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah kandungan antioksidannya. 
antioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. 
radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan di tubuh. 
dengan adanya antioksidan, risiko kerusakan sel oleh radikal bebas dapat berkurang. 
baca juga:selain baik untuk jantung dan pencernaan, ini 10 manfaat kacang kedelai bagi kesehatan 
penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi antioksidan dapat mengurangi risiko beberapa penyakit neurodegeneratif, termasuk parkinson dan alzheimer. 
oleh karena itu, konsumsi daun kelor yang kaya akan antioksidan dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit-penyakit tersebut.
baca juga:tidak hanya menghilangkan bau mulut, ini 11 manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh
5. mengontrol tekanan darah
daun kelor adalah tanaman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. 
kalium yang terkandung dalam daun kelor adalah mineral yang memiliki peran penting dalam mengontrol tekanan darah. 
dengan adanya kalium, tekanan darah dalam tubuh dapat dijaga agar tetap stabil. 
baca juga:kaya nutrisi, ini 11 manfaat lemon untuk kesehatan
tekanan darah yang stabil ini dapat mencegah terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi. 
oleh karena itu, konsumsi daun kelor dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan mencegah risiko hipertensi.
6. membantu menghambat perkembangan sel kanker
ekstrak kulit batang dan daun kelor memang dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. 
baca juga:selain jaga kesehatan jantung, ini 4 manfaat akar alang-alang, adakah efek samping?
antioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. 
radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan di tubuh. 
oleh karena itu, antioksidan memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. 
beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak kelor dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker usus besar, pankreas dan payudara. 
baca juga:selain untuk lalapan, ini 5 manfaat daun sintrong bagi kesehatan
namun, penting untuk dicatat bahwa meskipun ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme aksi ekstrak kelor dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dan untuk menentukan dosis yang aman dan efektif untuk pengobatan kanker.
baca juga:selain menurunkan tekanan darah, ini 6 manfaat daun kenikir untuk kesehatan
7. meningkatkan gairah seksual
daun kelor dianggap memiliki efek tersebut karena kemya untuk meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah. 
aliran yang lancar dapat meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke organ-organ vital, termasuk organ reproduksi, yang dapat meningkatkan fungsi dan gairah seksual. 
baca juga:selain turunkan berat badan dan pulihkan dbd, ini 5 manfaat jus jambu untuk kesehatan tubuh
oleh karena itu, daun kelor dapat digunakan sebagai alternatif alami untuk mengatasi penurunan gairah seksual yang disebabkan oleh peningkatan hormon stres (kortisol).
8. merasa lebih berenergi
daun kelor adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat, termasuk sebagai makanan penambah energi yang bebas kafein. 
baca juga:cegah penyakit kronis hingga penyakit mata, ini 15 manfaat buah naga untuk kesehatan
hal ini terjadi karena kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam daun kelor. 
vitamin dan mineral ini termasuk zat besi dan vitamin b, c, dan d. 
zat besi penting untuk produksi energi dalam tubuh, sedangkan vitamin b, c dan d memiliki berbagai fungsi, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan membantu tubuh memproses nutrisi. 
baca juga:kenali 15 manfaat semangka untuk kesehatan, salah satunya baik untuk kulit dan rambut 
oleh karena itu, konsumsi daun kelor dapat membantu meningkatkan stamina dan energi tubuh.
9. menjaga kesehatan hati
daun kelor adalah tanaman herbal yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk pengidap penyakit hati. 
kandungan polifenol yang tinggi dalam daun kelor dapat mempercepat perbaikan sel hati. 
baca juga:selain menghilangkan komedo, ini 10 manfaat daun binahong untuk kesehatan tubuh
polifenol adalah senyawa yang memiliki sifat antioksidan, yang berarti dapat melindungi sel dan jaringan dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
oleh karena itu, daun kelor dapat melindungi organ hati dari kerusakan oksidatif. 
selain itu, daun kelor juga berperan dalam meningkatkan kadar protein pada hati. 
baca juga:4 buah ini tidak baik dikonsumsi ibu hamil, bahaya kesehatan hingga menyebabkan keguguran 
protein adalah komponen penting dari sel hati dan berperan dalam berbagai fungsi hati, termasuk detoksifikasi, sintesis protein, dan penyimpanan vitamin dan mineral. 
oleh karena itu, meningkatnya kadar protein pada hati dapat membantu dalam pemulihan dan perbaikan fungsi hati.
10. membantu melancarkan pencernaan
baca juga:7 manfaat madu hitam bagi kesehatan, salah satunya viagra alami
daun kelor adalah tanaman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah dalam membantu proses pencernaan. 
kandungan serat larut dan tidak larut dalam daun kelor memiliki peran penting dalam proses pencernaan. 
serat larutnya akan larut dalam air dan berubah menjadi gel, yang dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. 
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat buah dewandaru untuk kesehatan
ini berarti bahwa seseorang yang mengkonsumsi daun kelor dapat merasa kenyang lebih lama dan tidak perlu makan sebanyak biasanya. 
sementara itu, kandungan serat tidak larutnya bekerja dengan menambah volume feses, yang membuat feses menjadi lebih mudah untuk melewati saluran pencernaan. 
baca juga:menjaga fungsi jantung hingga mencegah anemia, ini 7 manfaat buah kedondong untuk kesehatan 
dengan demikian, risiko sembelit atau susah buang air besar dapat berkurang. 
oleh karena itu, daun kelor dapat dianggap sebagai salah satu solusi alami untuk mengatasi masalah pencernaan.
11. meningkatkan kolesterol baik
daun kelor memiliki kandungan yang dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan jahat dalam tubuh. 
baca juga:lawan radikal bebas hingga virus, ini 10 manfaat buah matoa bagi kesehatan
daun kelor bekerja dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri. 
selain itu, daun kelor juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu sakit jantung. 
daun kelor memiliki potensi dalam mengurangi kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak aterosklerotik.
12. mencegah penuaan dini
baca juga:dinkes kaur siagakan tim kesehatan di 4 posko lebaran lokasi wisata
daun kelor adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat, termasuk untuk perawatan kulit. 
kandungan antioksidan di dalamnya, seperti flavonoid dan polifenol, memiliki efek yang baik untuk kulit. 
flavonoid dan polifenol adalah jenis antioksidan yang dapat memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda. 
selain itu, kedua senyawa tersebut juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini. 
baca juga:ketahui 4 manfaat daun kumis kucing bagi kesehatan tubuh
oleh karena itu, daun kelor bisa digunakan dalam perawatan kulit untuk mencegah kerutan dan tanda-tanda penuaan dini.
13. meningkatkan kesehatan tulang
daun kelor adalah tanaman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. 
salah satu manfaat yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan tulang. 
baca juga:ajib! ternyata ini 4 manfaat tanaman hias kuping gajah bagi kesehatan yang jarang diketahui
hal ini disebabkan oleh kandungan tinggi kalsium dan fosfor di dalam daun kelor. 
kalsium dan fosfor adalah dua nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan mempertahankan tulang yang sehat. 
selain itu, kedua nutrisi ini juga berperan dalam proses penyembuhan sendi yang mengalami peradangan. 
baca juga:mengenal 11 manfaat paprika untuk kesehatan tubuh
oleh karena itu, mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala osteoporosis dan peradangan sendi. 
selain manfaat kesehatan tulang, daun kelor juga dikenal dapat meningkatkan produksi asi pada ibu menyusui. 
hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi lainnya di dalam daun kelor yang mendukung produksi asi. 
baca juga:selain wangi, ini 8 manfaat ketumbar bagi kesehatan
oleh karena itu, bagi ibu menyusui, mengonsumsi daun kelor setiap hari dapat membantu meningkatkan produksi asi dan mendukung pertumbuhan bayi.
daun kelor memang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi seperti halnya dengan banyak tanaman obat lainnya, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping. 
baca juga:selain buahnya, ini 7 manfaat menakjubkan bunga durian bagi kesehatan
efek samping ini bisa berupa reaksi alergi, gangguan pencernaan, atau bahkan efek samping yang lebih serius pada kondisi kesehatan tertentu. 
oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai pengobatan berbasis tanaman obat, terutama jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan lain. (**)