Berjemur di pantai bisa meningkatkan asupan vitamin D yang berguna untuk tubuh kamu.
Kamu hanya butuh waktu 10 menit berjemur di pantai untuk penyerapan maksimal dosis vitamin D melalui kulit.
Vitamin D ini sangat bermanfaat untuk tubuh, khususnya untuk tulang dan gigi.
BACA JUGA:Tak Hanya Sebagai Bahan Makanan! Kunyit Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan.
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan dari Teh Hijau! Berikut Beberapa Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan.
Selain itu vitamin D juga dibutuhkan sebagai media detoksifikasi atau menghilangkan racun dalam tubuh, memberpaiki jaringan tubuh yang rusak, dan meningkatkan kerja sistem imun tubuh.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain itu, pergi ke pantai juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Air asin laut memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi dalam tubuh. Oleh karena itu, bagi mereka dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, disarankan untuk berenang di laut.
Karena berenang di laut dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Mineral-mineral seperti magnesium dan potassium di dalam air laut juga memberikan dampak positif bagi sistem kekebalan tubuh.
Jadi, saat Anda berlibur ke pantai, manfaatkan kesempatan untuk berenang di laut tanpa ragu.
3. Melatih kekuatan fisik
Pantai memang merupakan tempat yang ideal untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan kebugaran.
Ada banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan di pantai, seperti berselancar, berenang, atau sekadar berjalan-jalan sambil mengumpulkan kerang.
Berjalan di atas pasir juga lebih menantang secara fisik dibandingkan berjalan di atas trotoar, sehingga dapat melatih banyak otot dan kekuatan fisik Anda.