· Penuhi kebutuhan zat besi harian dari makanan sehari-hari seperti daging merah, hati, ayam, ikan, telur,kacang-kacangan, bayam, brokoli, biji-bijian.
· Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga dianjurkan karena membantu penyerapan zat besi
· Hindari minum teh atau kopi bersamaan dengan makanan kaya zat besi karena dapat menghambat penyerapan zat besi. (*)
Kategori :
Terkait
Senin 28 Oct 2024 - 23:29 WIB
Soal Jalan Semangka 1 Rusak Parah, Ini Penjelasan DPRD Kota
Kamis 17 Oct 2024 - 09:42 WIB
Ini Kelebihan dan Kekurangan Konsumsi Air Masak dan Air Dari Depot Galon RO, Kamu Pilih Yang Mana?
Minggu 29 Sep 2024 - 11:55 WIB
Kekurangan Zat Besi Pada Tubuh, Ini 6 Penyakit yang Menanti
Kamis 26 Sep 2024 - 10:04 WIB
Kamu Wajib Mendapat Asupan Vitamin D Jika Mengalami Ini
Jumat 12 Jul 2024 - 07:53 WIB
10 Rekomendasi Buah Penambah Darah dan Kaya Zat Besi Dapat Mencegah Anemia
Terpopuler
Senin 04 Nov 2024 - 13:42 WIB
Waspada! Penipuan Berkedok Anggota Kodim Kota Bengkulu, Ternyata Gadungan, Ini Pesan Pasi Intel
Senin 04 Nov 2024 - 23:25 WIB
Ini Alasan 7 Terdakwa Tipikor RSUD Mukomuko Minta Bebas dari Tuntutan
Senin 04 Nov 2024 - 23:15 WIB
Buntut Pemecatan Massal Guru, Linmas hingga Kader Posyandu, Plt Kades Kemang Manis Bakal Dipanggil
Senin 04 Nov 2024 - 22:55 WIB
Ditemukan Ribuan Surat Suara Pilkada Berlebih di Kepahiang, Ratusan Rusak
Senin 04 Nov 2024 - 10:55 WIB
BREAKING NEWS: Kaca Jendela Gedung Anggaran DPRD Rejang Lebong Diduga Dipecah OTD
Terkini
Selasa 05 Nov 2024 - 10:12 WIB
Kamu Harus Tahu! Ini Perbedaan antara Alat Bukti dan Barang Bukti dalam Hukum
Selasa 05 Nov 2024 - 10:05 WIB
Mitos Larangan Menikah di Bulan Suro, Kok Bisa? Berikut Ini Penjelasannya
Selasa 05 Nov 2024 - 09:58 WIB
Mahasiswa Wajib Tahu, Berikut Tips Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Kuliah
Selasa 05 Nov 2024 - 09:48 WIB
Tips Agar Menyimpan Makanan Agar Tidak Mudah Basi
Selasa 05 Nov 2024 - 07:35 WIB