BENTENG, KORANRB.ID - Sebagian besar lelaki pasti menyukai dan memiliki hobby bermain futsal.
Namun kecenderungan orang bermain futsal hanya untuk kesenangan dan mencari keringat.
Padahal harus diketahui bersama jika ada empat manfaat kesehatan yang didapatkan apabila seseorang rutin bermai futsal.
Pertama menjaga kesehatan jantung. Para pemain futsal akan bergerak gesit ke depan dan ke belakang lapangan saat pertandingan lantaran olahraga ini hanya dimainkan lima orang.
BACA JUGA:Rasakan Manfaat Khasiat Daun Kelor Untuk Kesehatan Wajar
Mereka berjalan, jogging, berlari, hingga melompat dengan penuh selama 20-40 menit.
Aktivitas-aktivitas tersebut akan membantu para pemain futsal mengendalikan detak jantung, dan melatih kardiovaskular.
Latihan futsal bertujuan membantu pemain menjaga kesehatan jantung, menghindari plak di arteri, mengurangi tekanan darah tinggi, hingga membakar kalori.
Selanjutnya olahraga dapat menurunkan berat badan.
Olahraga futsal bisa menjadi jalan keluar bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Sejarah Singkat Musik Rock, dari Seni Menjadi Budaya Populer
Sama seperti bermain sepak bola, futsal juga dapat mencegah obesitas.
Apabila disertai dengan latihan rutin, futsal bisa membakar kalori dan lemak di tubuh dengan efektif.
Bermain futsal mampu menguras keringat selama permainan berlangsung.
Setelah keringat diperas, lemak akan terbakar menjadi simpanan energi untuk memperkuat otot.