KORANRB.ID - Meningkatkan daya tahan tubuh adalah kunci untuk melawan berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki sifat meningkatkan imun.
Lalu, minuman apa saja yang dapat meningkatkan imun?
Berikut koranrb.id telah merangkum beberapa minuman yang dapat meningkatkan imun:
1. Jus Jeruk
Jus jeruk adalah sumber vitamin C yang terkenal, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
BACA JUGA:Disukai Berbagai Kalangan, Ini Sejarah dan Cara Bermain Biliar dengan Benar
Vitamin C juga penting untuk produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
Untuk hasil terbaik, pilihlah jus jeruk yang segar dan tanpa tambahan gula.
Cara Membuat cukup muda, peras 2-3 jeruk segar, kemudian saring untuk menghilangkan bijinya yang ikut ke dalam perasaan.
Lalu sajikan segera untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin C.
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat membantu produksi senyawa melawan kuman dalam sel T.
BACA JUGA:6 Cara Merawat Gigi Agar Tetap Sehat