5 Tips untuk Menjaga Kesehatan Otak
KORANRB.ID - Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk menjaga kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Namun sebagian besar orang tak memikirkan hal tersebut dan cenderung cuek saja.
Bahkan sebagian besar orang tak memikirkan untuk menjaga kesehatan otak.
Berikut 5 tips untuk merawat otak agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:5 Olahan Rebung yang Enak, Tapi Lakukan Cara Ini Agar Tidak Beracun
1. Rutin berolahraga
Olahraga memiliki manfaat yang luas untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah kesehatan otak.
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang pertumbuhan sel-sel saraf, dan meningkatkan koneksi otak.
Pilihlah aktivitas fisik yang anda nikmati, seperti berjalan, berlari, berenang, yoga dna olahraga lainnya.
BACA JUGA:Sudah Jadi Busana Populer, Ini Perjalanan Gamis dari Dulu Hingga Saat Ini
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat dan 4 Kekhawatiran Ketika Anak Menonton CoComelon
2. Konsumsi makanan kaya antioksidan
Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan adalah salah satu cara yang baik untuk menjaga kesehatan otak.