Sebab Antioksidan membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan peradangan.
Antioksidan membantu melawan efek negatif radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel otak dan mempercepat proses penuaan.
BACA JUGA:Kondisi Cantengan Sangat Menyiksa, Ini Penyebab dan Cara Menanganinya
BACA JUGA:Miliki Warna Unik 10 Hewan Ini Menjadi Langka
Dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan, Anda dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penurunan kognitif.
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, termasuk daya ingat, konsentrasi, dan kecepatan pemrosesan informasi.
Antioksidan dapat membantu memperbaiki dan melindungi sel-sel saraf, yang penting untuk kesehatan otak yang optimal.
Antioksidan memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
BACA JUGA:5 Manfaat dan 3 Bahaya Buah Mengkudu untuk Kesehatan
BACA JUGA:15 Pohon yang dapat Dijadikan Bonsai, Salah Satunya Pohon Kesemek
Konsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit ini dengan mengurangi peradangan dan kerusakan sel-sel otak.
Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan meliputi buah-buahan seperti blueberry, stroberi.
Kemudian sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam, kale, dan brokoli. Kacang-kacangan seperti almond dan kenari).
Biji-bijian seperti biji chia dan biji rami), serta minyak zaitun dan teh hijau.
BACA JUGA:Kamu Mau Tips Mudah Awet Muda? Coba Minum Kopi Sambil Santap Makanan Ini
BACA JUGA:Lakukan 7 Tips Ini, Agar Injeksi Mobil Tak Cepat Rusak