KORANRB.ID – Anak-anak penting untuk diberikan makanan seimbang dan bergizi.
Oleh sebab itu biasakan memberikan makanan sehat kepada anak agar tumbuh sehat sejak dini.
Pentingnya kebiasaan makan sehat anak sejak dini untuk manfaat jangka panjang.
Berikut ini ada 10 makanan sehat yang tidak hanya enak, tetapi juga dikemas dengan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan kesejahteraan anak.
1. Wortel
Wortel kaya akan beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
BACA JUGA:Sedang Tren, Berikut Perubahan Fashion Jersey Bola dari Masa ke Masa
Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan mata dan penglihatan, mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan pertumbuhan sel.
Wortel juga merupakan sumber serat dan vitamin K yang baik.
2. Bayam
Baya mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalsium.
Nutrisi ini berkontribusi pada sistem kekebalan yang kuat, kesehatan mata yang baik, penyembuhan luka yang efektif, tulang yang kuat, dan fungsi otot dan saraf yang optimal.
3. Salmon
Salmon kaya akan asam lemak Omega tiga yang penting untuk perkembangan otak.
BACA JUGA:Ini Fungsi Perpak Mesin Kendaaran hingga Penyebab Kebocoran Mesin