Salmon juga mengandung vitamin D, yang Membantu penyerapan kalsium untuk kesehatan tulang, dan protein untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Salmon juga memiliki rasa yang enak sehingga dapat jadi pilihan makanan yang sehat yang disukai anak-anak.
4. Lentil
Lentil adalah sumber protein yang kaya, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk anak anak, terutama mereka yang berdiam Vegetarian atau vegan.
Selain itu, lentil kaya akan serat, meningkatkan sistem pencernaan yang sehat, zat besi, yang sangat penting untuk pengangkutan oksigen dalam tubuh.
5. Buah Beri
Kelompok buah Beri, termasuk strawberry, Blueberry, dan Raspberry, kaya akan antioksidan dan serat, dan vitamin C.
Antioksidan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan, sedangkan serat berkontribusi pada kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:SMAN 2 Kota Bengkulu Disidak Ombudsman, Kepsek dan Ketua PPDB Mendadak Tak Hadir
6. Apel
Rasa apa yang disukai anak? Anak biasanya menyukai rasa yang manis dan segar dan apel dapat menjadi pilihan tepat untuk itu.
Apel merupakan sumber serat makanan dan vitamin C.
Serat makanan membantu pencernaan dan dapat mencegah makan berlebihan dengan membantu anak merasa lebih kenyang lebih lama.
Vitamin C di sisi lain berkontribusi pada sistem kekebalan yang kuat, membantu penyerapan zat besi, dan membantu penyembuhan luka.
7. Greek Yogurt
Makanan satu ini adalah sumber protein dan kalsium yang sangat baik.