BACA JUGA:“Petinju” Bawah Laut! Berikut 5 Fakta Unik Udang Mantis, Punya Pukulan Mematikan
Vitamin A, baik untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin D, penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
Zat Besi, mendukung produksi sel darah merah dan mencegah anemia. Kalsium dan Fosfor, penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Selain penyembuhan pasca operasi sesar, Ikan Gabus juga memiliki manfaat lain, kandungan albumin yang tinggi membantu mempercepat penyembuhan luka, termasuk luka operasi dan luka akibat cedera.
Protein dan berbagai vitamin dalam ikan gabus membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi.
Asam lemak omega-3 dalam ikan gabus memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala penyakit inflamasi.
BACA JUGA:Kaya akan Protein, Belalang Mampu Menjadi Sumber Pangan Alternatif, Berikut Penjelasannya
Omega-3 juga mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Protein berkualitas tinggi dalam ikan gabus penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, terutama pada anak-anak dan remaja.
Kandungan zat besi membantu mencegah anemia dengan mendukung produksi sel darah merah yang sehat.
Vitamin D, kalsium, dan fosfor dalam ikan gabus penting untuk kesehatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Omega-3 mendukung fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
BACA JUGA:Mengintip Sejarah Sepatu Docmart: Dimulai dari Perang Dunia II Hingga Jadi Idola Masa Kini
Salahsatu metode untuk mengolah masakan dari ikan gabus, yakni dengan cara mengkukus atau merebus, agar dapat mempertahankan kandungan nutrisinya tanpa menambah lemak berlebih.
Jika tidak ingin mengkonsumsinya secara langsung, anda juga bisa mengkonsumsi ekstrak ikan gabus.
Biasanya tersedia di apotek atau minimarket terdekat dalam bentuk suplemen.