KORANRB.ID – Jumlah masyarakat yang menderita gangguan mata sangat saat ini terus bertambah setiap tahunnya.
Hal ini terjadi karena terus meningkatnya teknbologi yang digunakan manusia dalam beraktifitas, tertuama dengan komputer atau laptop.
Bagi anda yang setiap haruinya banyak beraktifitas dengan komputer atau laptop, baiknya lakukan 10 tips ini agar bisa terhindar dari kerusakan mata.
1. Batasi Waktu Mata Melihat Komputer
Mata memiliki batas jenuh dalam menghadap komputer. Terlalu lama menatap komputer bisa membuat kerusakan mata lebih cepat terjadi.
BACA JUGA:Beraksi di Bengkulu, 3 Pelaku Pembobol Konter Samudra Cell Ditembak saat Kabur ke Rupit
BACA JUGA:5 Mobil Paling Boros BBM di Indonesia, Gak Cocok Bagi Pekerja Gaji UMR
Setidaknya berikan waktu minimal 10 menit setiap satu jam beraktifitas atau mata melihat ke komputer.
Mengistirahatkan mata selama 10 menit tersebut baik dilakukan dengan melihat lingkungan terbuka terutama lingkungan pemandangan hijau yang bisa membuat syaraf-syaraf mata mengendur.
2. Gunakan Filter
Gunakan pelindung layar pada komputer atau laptop anda. Pelindung ini akan menjaga atau setidaknya mengurangi radiasi yang ditimbulkan dari komputer atau laptop anda yang langsung berpengaruh pada kesehatan mata anda.
3. Jaga Jarak Pandang
Jangan terlalu dekat saat memandang komputer. Jarak yang terlalu dekat bisa membuat lebih cepat terjaidnya kerusakan mata, bahkan juga bisa membuat gangguan pada punggung dan jaringan otot lainnya.
Jarak yang aman untuk mata dalam memandang komputer adalah 45 Cm.
BACA JUGA:10 Peralatan Dapur yang Wajib Kamu Ketahui, Jangan Sampai Salah