BACA JUGA:Sejarah Keikutsertaan Indonesia di Olimpiade, Barcelona 1992 Masih yang Terbaik
Selain itu berusahalah sesantai mungkin dengan jarak tersebut dan tidak perlu memandang layar komputer dengan terlalu tegang atau fokus.
4. Sesuaikan Posisi Layar Dengan Mata
Bukan hanya jarak komputer dengan mata yang harus menjadi perhatian demi kesehatan mata anda. Namun posisi kepala atau mata dengan layar komputer anda juga harus menjadi perhatian.
Posisi layar komputer dengan mata yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dengan mata juga bisa membuat posisi mata anda akan mudah lelah dan juga berpengaruh pada otot leher anda.
Hal ini akan mengganggu pada asupan udara yang masuk ke jaringan otak anda. Sedangkan jika layar terlalu rendah akan berdampak pada gangguan otot leher hingga membuat leher anda akan merasa nyeri usai bekerja.
Posisis terbaik adalah dimana posisi layar sesjajar dengan mata.
5. Menyesuaikan Pencahayaan Layar
Pencahayaan yangs esuai dengan mata juga snagat penting karena pencahayaan yang terlalu terang atau terlalu gelap sangat berpengaruh pada kesehatan mata.
BACA JUGA:8 Dampak Jeroan Sapi Apabila Rutin Dikonsumsi
BACA JUGA:Terbesar di Indonesia! Berikut 5 Fakta Unik Rusa Sambar
Pencahayaan yang terlalu terang bisa membuat matra menjadi silau yang merusak sistem syaraf mata.
Sedangkan jika terlalu redup akan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat onjek yang ditampilkan di layar komputrer anda.
Ini juga akan berpengaruh pada daya tahan mata anda dihadapan komputer atau laptop anda.
6. Mengedipkan Mata
Cara ini memang paling mudah namun terkadang jarang kita lakukan. Mengedipkan mata ternyata memiliki manfaat yang sangat besar. Malas mengedipkan mata akan membuat mata kering dan kekurangan cairan.