Sebaliknya jika tidak sarapan maka fungsi kognitif otak akan menurun.
3. Melindungi Tubuh dari Penyakit
Sarapan di pagi hari juga dapat membantu mengurangi risiko tubuh terkena penyakit.
BACA JUGA:Bingung Kapan Waktu Terbaik Menyikat Gigi, Simak Penjelasan Lengkapnya
BACA JUGA:10 Tokoh Ilmuwan Muslim Paling Terkenal di Dunia dan Penemuannya
Tidak hanya itu, sarapan juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, obesitas dan juga magh.
Jika kamu melewatkan sarapan, hal tersebut dapat membuatmu lebih rentan mengalami pusing atau migrain di siang hari.
4. Membuat Suasana Hati Baik
Beberapa orang mengatakan bahwa suasana hati akan jauh lebih baik apabila kamu sarapan di pagi hari dengan baik.
Dengan mengonsumsi makanan di pagi hari maka suasana hati pasti jauh akan lebih baik.
BACA JUGA:Harus Sabar, Ini Cara Mengajarkan Anak Cepat Berjalan
BACA JUGA:13 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
5. Menjaga Berat Badan
Sarapan pagi dapat meningkatkan tubuh untuk mengatasi keinginan makan terlalu banyak pada siang hari dan mencegah makan camilan.
Dengan makan di pagi hari, orang akan memiliki risiko kegemukan dan obesitas yang lebih rendah dibandingkan yang mengkonsumsi banyak makanan di siang hari.
6. Mencegah Bau Mulut