BACA JUGA:Ini Dampak Negatif dari Menguncir Rambut Terlalu Lama
Kamu dapat memasaknya dengan cara dikukus atau direbus yang kemudian diharuskan untuk membuat bubur yang halus.
Jangan memasak bayam terlalu lama atau dengan suhu tinggi karena bisa merusak nutrisi yang ada pada bayam tersebut.
4. Kentang
Kentang juga merupakan salah satu jenis sayur dan sumber energi yang sangat baik untuk anak.
Satu porsi kentang memiliki sekitar 75 Kkal energi.
Bayi yang berusia lebih dari enam bulan membutuhkan makanan yang kaya energi untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangannya dengan cepat.
Kamu dapat menyajikan kentang yang dikukus atau direbus agar mudah dihaluskan untuk dikonsumsi si kecil.
BACA JUGA:Motor Hantam Truk, Pelajar SMA Bengkulu Utara Tewas di Tempat, Begini Kronologinya
Namun, pada saat si kecil mulai belajar mengun nya dengan baik kamu juga bisa memberikan kentang panggang atau kentang goreng yang diiris seukuran gigitannya.
5. Wortel
Sayuran yang baik untuk MPASI berikutnya adalah wortel, wortel tersebut kaya akan antioksidan dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat umum yang sering diketahui adalah mengonsumsi wortel baik untuk mata.
Karena, di dalam wortel terdapat banyak beta karoten yaitu senyawa yang akan diubah tubuh menjadi vitamin ah, sehingga dapat membantu kesehatan mata.
Selain baik untuk mata, masih banyak manfaat lain dari wartel seperti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mengatasi sembelit, hingga dapat memperkuat tulang.
BACA JUGA:Sah! Jumlah DPT Kota Bengkulu 275.513, Terbanyak Berada di Kecamatan Selebar