3. Tidur Lebih Nyenyak
Tidur yang berkualitas itu penting banget. Mandi suban air panas sebelum tidur bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak. Saat kamu berendam, suhu tubuh naik, dan setelah keluar dari air, suhu tubuh turun dengan cepat.
Ini bisa bikin kamu lebih cepat ngantuk! Penelitian juga bilang, suhu tubuh yang lebih rendah bisa mempercepat proses tidur. Jadi, ini cara yang pas buat siap-siap tidur.
4. Sirkulasi Darah Makin Lancar
Mandi suban air panas juga bisa ningkatin sirkulasi darah. Ketika tubuh kena suhu hangat, pembuluh darah melebar dan aliran darah jadi lebih lancar.
BACA JUGA: 5 Tempat Wisata Alam yang Sejuk dan Dingin di Indonesia, Salah Satunya di Bengkulu
Sirkulasi yang baik penting untuk kesehatan jantung, jadi bisa bantu turunin risiko penyakit jantung. Dengan aliran darah yang lancar, tubuh kamu juga lebih mudah ngangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh.
5. Kulit Sehat dan Glowing
Mandi suban air panas juga punya manfaat buat kulit kamu. Air hangat bisa buka pori-pori, jadi kotoran dan minyak bisa lebih gampang terangkat. Ini sangat bermanfaat buat kamu yang punya masalah kulit kayak jerawat atau komedo.
Uap dari air panas juga bantu jaga kelembapan kulit, bikin kulit kamu terlihat lebih fresh dan sehat!
6. Meredakan Pilek dan Flu
Kalau kamu lagi pilek atau flu, mandi air hangat bisa jadi penyelamat. Uap dari air panas bisa bantu buka saluran pernapasan, jadi napas jadi lebih lega.
Ini juga bisa ngurangin gejala kayak hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Menghabiskan waktu di air hangat saat sakit itu bener-bener menenangkan!
7. Me-Time yang Asyik
Mandi suban air panas juga jadi kesempatan buat kamu punya waktu sendiri. Di tengah rutinitas yang padat, kita sering lupa buat meluangkan waktu buat diri sendiri.
Mandi bisa jadi momen refleksi dan introspeksi. Kamu bisa sambil dengerin musik, baca buku, atau cuma merenung. Ini cara yang bagus buat merawat kesehatan mental kamu.