Salah satu alasan mengapa kadar asam urat dalam darah meningkat adalah karena konsumsi makanan yang kaya akan purin.
Mentimun, di sisi lain, adalah makanan dengan kandungan purin yang sangat rendah.
Mengganti makanan yang kaya purin dengan mentimun dapat membantu mengurangi produksi asam urat dalam tubuh.
Penelitian Terkait Mentimun dan Asam Urat
Meskipun ada banyak bukti anekdot tentang manfaat mentimun untuk mengatasi asam urat, sayangnya, masih sedikit penelitian ilmiah yang secara spesifik meneliti efek mentimun terhadap kadar asam urat.
Kebanyakan penelitian yang ada lebih berfokus pada manfaat hidrasi dan antioksidan secara umum.
Namun, penelitian yang terkait dengan pola makan rendah purin dan peningkatan asupan cairan menunjukkan bahwa kedua faktor ini efektif dalam menurunkan kadar asam urat.
Dengan demikian, meskipun mentimun tidak secara langsung disebut sebagai pengobatan asam urat, sifat-sifatnya yang mendukung hidrasi dan rendah purin bisa membantu meringankan gejala atau mencegah lonjakan kadar asam urat.
Cara Mengonsumsi Mentimun untuk Asam Urat
Jika Anda ingin mencoba mentimun sebagai bagian dari pengelolaan asam urat, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan:
1. Konsumsi Mentimun Mentah.
Mentimun bisa dimakan mentah sebagai camilan, ditambahkan ke salad, atau dijadikan lalapan.
Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan memberikan nutrisi penting.
2. Jus Mentimun.
Jus mentimun segar juga bisa menjadi pilihan. Namun, hindari menambahkan gula atau pemanis buatan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
3. Infused Water.