Atau, cobalah memasak resep baru daripada yang biasa anda buat. Mengubah rutinitas harian ini menantang otak untuk beradaptasi dengan situasi baru, sehingga membantu meningkatkan kemampuan berpikir fleksibel dan inovatif.
9 Bermain Musik
Penelitian menunjukkan bahwa bermain musik dapat meningkatkan perkembangan otak dan kemampuan kognitif.
Musik melibatkan berbagai bagian otak, termasuk area yang terkait dengan memori, koordinasi, dan emosi.
Selain itu, bermain alat musik memerlukan keterampilan motorik halus yang melibatkan koordinasi antara otak dan tangan.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Kesehatan yang Dapat Diperoleh dari Bawang Bombay
BACA JUGA:Manfaat Mandi Pagi Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Konsentrasi
Bahkan mendengarkan musik saja dapat merangsang otak dan meningkatkan suasana hati, tetapi bermain musik memberikan latihan yang lebih mendalam untuk meningkatkan koneksi saraf di seluruh otak.
10 Berkumpul dengan Orang Lain
Interaksi sosial memiliki efek positif yang signifikan pada kesehatan otak. Berbicara, berdebat, dan berbagi cerita dengan orang lain dapat merangsang otak dan meningkatkan kemampuan kognitif.
Orang yang aktif secara sosial cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena demensia dan penyakit Alzheimer.
Berinteraksi dengan orang lain melibatkan otak dalam berbagai cara, mulai dari mendengarkan, berbicara, hingga memproses informasi secara emosional dan rasional.
Oleh karena itu, menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga adalah cara yang baik untuk menjaga otak tetap aktif dan sehat.