KORANRB.ID - Mandi garam telah menjadi praktik yang populer dalam dunia kesehatan.
Selain memberikan sensasi relaksasi, mandi garam memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Berikut ini adalah lima manfaat utama mandi garam yang haru kamu ketahui.
1. Detoksifikasi Tubuh.
Mandi garam dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Garam, terutama garam Epsom yang mengandung magnesium sulfat, dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Ketika kamu berendam dalam air garam, pori-pori kulit terbuka, memungkinkan keringat keluar dan racun terbuang.
BACA JUGA:Banyak Digemari Masyarakat Dunia dan Lokal, Ini Sejarah Layang Layang serta Kegunaannya
BACA JUGA:Mengapa Bibir Pecah-Pecah, Ini Penyebab Serta Nutrisi yang Penting Dipenuhi
Selain itu, magnesium dalam garam Epsom dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh, sehingga mendukung proses detoksifikasi.
2. Meredakan Stres dan Kecemasan.
Mandi garam juga dikenal efektif dalam meredakan stres dan kecemasan.
Kandungan magnesium dalam garam Epsom dapat meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang berfungsi untuk meningkatkan mood dan mengurangi perasaan cemas.
Selain itu, aktivitas merendam diri dalam air hangat memberikan efek menenangkan yang membantu tubuh melepaskan ketegangan.
Suasana tenang saat mandi dapat menciptakan momen meditasi, memungkinkan pikiran beristirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari.
3. Mengurangi Nyeri Otot dan Peradangan.