KORANRB.ID - Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia.
Selain rasanya yang nikmat, banyak orang mengandalkan kopi untuk meningkatkan energi dan konsentrasi.
Namun, tahukah kamu bahwa ada waktu tertentu yang lebih baik untuk menikmati kopi?
Sebelum membahas waktu yang tepat untuk menikmati kopi, penting untuk memahami bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap kafein.
BACA JUGA:Tips Menggiling Cabai Agar Tangan Tidak Panas
BACA JUGA:Berpenampilan Perak dan Banyak Dibudidayakan di Seluruh Dunia, Inilah 10 Fakta Ikan Bandeng
Kafein bekerja dengan memblokir adenosin, zat kimia yang menyebabkan rasa kantuk.
Dalam waktu tertentu, kadar adenosin akan meningkat, sehingga kita merasa mengantuk.
Mengonsumsi kopi pada waktu yang tepat dapat membantu kamu tetap terjaga dan fokus.
Menurut penelitian dari beberapa artikel ilmia, kadar hormon kortisol, yang berfungsi untuk meningkatkan kewaspadaan, berada pada puncaknya di pagi hari, terutama antara pukul 8 hingga 9 pagi.
BACA JUGA: Bapak Ihklas Usai Anak Tewas Tersambar Petir di Sawah0
Oleh karena itu, mengonsumsi kopi saat kadar kortisol rendah, yaitu sekitar pukul 9 hingga 11 pagi, dapat memberikan efek yang lebih maksimal.
Waktu yang Ideal untuk Menikmati Kopi
1. Pagi Hari (9:00 - 11:00 WIB)