8. Batasi Penggunaan Gadget Sebelum Tidur
Gadget memiliki efek stimulasi yang dapat mengganggu kualitas tidur anak. Oleh karena itu, buat aturan untuk tidak menggunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur. Sebagai alternatif, ajak anak membaca buku atau mendengarkan cerita sebelum tidur.
9. Ajak Anak Bermain Secara Langsung
Berikan kesempatan bagi anak untuk bermain bersama teman-teman mereka secara langsung, baik di lingkungan rumah atau di taman bermain. Interaksi sosial ini sangat penting untuk mengembangkan keterampilan komunikasi dan empati anak.
10. Gunakan Sistem Reward dan Konsekuensi
Berikan penghargaan jika anak berhasil mengurangi penggunaan gadget. Misalnya, jika anak tidak menggunakan gadget selama sehari penuh, Anda bisa mengajak mereka pergi ke taman atau memberi hadiah kecil. Sebaliknya, tetapkan konsekuensi jika anak melanggar aturan, seperti mengurangi waktu menonton TV.
11. Diskusikan Dampak Negatif Penggunaan Gadget
Bantu anak memahami dampak negatif penggunaan gadget yang berlebihan, seperti kurangnya waktu bermain di luar, terganggunya kesehatan mata, atau kurangnya interaksi sosial. Dengan memberikan edukasi, anak akan lebih sadar akan pentingnya membatasi waktu layar mereka.