Telur mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Ini sangat penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Selain itu, kopi juga memiliki manfaat jantung, karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dapat membantu melindungi sel-sel jantung dan mencegah penurunan fungsi pembuluh darah.
Dengan mengkombinasikan telur dan kopi, Anda bisa mendapatkan manfaat ganda dalam menjaga kesehatan jantung.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur.
Meskipun kopi terkenal dengan efek stimulannya, mengonsumsi kopi telur pada pagi hari atau ketika Anda membutuhkan dorongan energi bisa membantu menjaga keseimbangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Tanam Kopi Sistem Pagar, Ini 3 Keuntungannya
BACA JUGA:3 Keuntungan Tanam Kopi Organik, Apa Sajakah?
Kafein dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh dan meningkatkan kualitas tidur jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan pada waktu yang tepat.
Namun, efek dari kopi telur ini akan sangat bergantung pada toleransi individu terhadap kafein. Bagi sebagian orang, minum kopi telur bisa meningkatkan kewaspadaan sepanjang hari tanpa mempengaruhi tidur malam mereka.
Sementara bagi yang lain, mungkin perlu memperhatikan jumlah kafein yang dikonsumsi agar tidak mengganggu kualitas tidur malam.
8. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres.
Kandungan kafein dalam kopi juga memiliki efek positif pada suasana hati. Kafein dapat meningkatkan produksi dopamin dan serotonin di otak, yang membantu menciptakan perasaan bahagia dan nyaman.
Ketika dikombinasikan dengan telur yang kaya akan asam amino, mood Anda dapat menjadi lebih stabil.
Selain itu, telur mengandung tryptophan, yang berperan dalam menghasilkan serotonin, neurotransmitter yang berfungsi mengatur suasana hati dan mengurangi perasaan cemas atau stres.
Oleh karena itu, kopi telur bisa menjadi pilihan untuk mereka yang ingin memulai hari dengan mood yang lebih baik.