Dikutip dari laman globe, adapun kebiasaan terus-menerus memeriksa ponsel dan laptop, terutama terkait pekerjaan, bisa menjadi sumber stres yang signifikan.
Dimana, pada saat kita tidak memberi diri kita waktu untuk beristirahat dan melepaskan diri dari tuntutan pekerjaan.
BACA JUGA:Pengontrol Populasi Hama! Berikut 5 Fakta Unik Kelelawar Kubar Mauritius
Maka kita akan berisiko mengalami kelelahan mental dan fisik.
Adapun beberapa langkah untuk membantu mengurangi ketergantungan pada perangkat dan meningkatkan kesejahteraan seperti, tetapkan batas waktu, ciptakan rutinitas santai, praktikkan mindfulness, gunakan teknologi dengan bijak, komunikasikan batasan dan fokus pada kualitas tidur.
Dengan cara menerapkan langkah-langkah tersebut, maka kamu bisa mulai mengurangi stres dan menemukan keseimbangan yang lebih baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
BACA JUGA:Ditakuti Banyak Ikan! Berikut 5 Fakta Unik Ikan Kotak Kuning
4. Mengabaikan kesehatan demi pekerjaan
Dikutip dari laman nova, Kesehatan sering kali menjadi hal yang terabaikan pada saat kita terjebak dalam rutinitas pekerjaan yang padat.
Dimana, banyak orang yang menganggap bahwa mengorbankan waktu tidur, pola makan yang baik dan aktivitas fisik adalah hal yang wajar demi mencapai target atau menyelesaikan tugas.
Namun demikian, penting untuk diingat bahwa kesehatan adalah fondasi utama untuk produktivitas jangka panjang.
BACA JUGA:Ikan yang Ditakuti Nelayan! Berikut 5 Fakta Unik Needlefish, Ada di Indonesia
Dimana, pada saat kita tidak merawat tubuh dengan baik, maka kita berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.
Stres yang berkepanjangan, kelelahan dan kurangnya nutrisi bisa mengakibatkan penurunan kinerja, masalah kesehatan yang serius dan bahkan gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.
5. Pekerjaan menjadi identitas utama
Kebanyakan orang sering kali terjebak dalam identitas yang sempit, di mana pekerjaan menjadi satu-satunya cara mereka mendefinisikan diri.