KOTA MANNA, KORANRB.ID - Bagi yang mempunyai rencana diet, bisa mencoba makanan buah dan sayur ini.
Sebab pada buah dan sayur ini sangat rendah kalori tapi tetap mengenyangkan.
Kalori sangat penting bagi tubuh manusia. Sebab kalori berfungsi sebagai energi. Namun asupan kalori yanv berlebihan dapat membuat berat tubuh naik.
Jenis kalori terbagi dua, kalori kecil dan kalori besar. Perbedaan keduanya dapat dilihat 1 kalori besar sama dengan 1.000 kalori kecil.
BACA JUGA:Konsumsi 9 Buah ini Mampu Hindari Penyakit Kanker
Sedangkan untuk menghitung kalori dalam makanan kita. Lemak 1 gram sama dengan 9 kalori.
Karbohidrat 1 gram sama dengan 4 kalori. Protien 1 gram sama dengan 4 kalori.
Makanan rendah kalori ini dapat membuat tubuh menjadi kenyang.
1. Telur
Telur menjadi opsi sebagai makanan yang rendah kalori tapi tetap membuat tubuh menjadi kenyang.
BACA JUGA:Nama Ibukota Bengkulu Tengah Berasal dari Sebuah Batu, Begini Ceritanya
Didalam telur terdapat vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
2. Dada Ayam
Ternyata dada ayam salah satu makanan favorit bagi sobat untuk dia.
Dada ayam ini tidak mempunyai lemak dan rendah kalori dan yang terpenting tinggi protein.