BENGKULU, KORANRB.ID - Siapa yang tidak kenal buah alpukat?
Kelezatan buah alpukat tidak lepas dari manfaat mengkonsumsinnya.
Berdasarkan sejumlah penelitian dan pengalaman, KoranRB.id berhasil merangkum 9 manfaat buah alpukat untuk diri kita.
Hal ini tentu saja ada karena banyaknya kandungan serat, protein, karbohidrat hingga lemak tak jenuh tunggal.
BACA JUGA:Lezat! Ini 4 Olahan Tempoyak Beserta Resepnya
BACA JUGA:4 Kerusakan yang Terjadi Pada Ban Jika Kurang Perawatan, 3 Cara Perawatan Ban
Termasuk juga kandungan lutein, kalium, folat dan magnesium serta vitamin A, C, K, E, dan B.
Buah yang lezat ini kerap dijumpai berbentuk oval dan berwarna hijau kegelapan.
Buah alpukat ini cukup sering terlihat di sekitar tempat tinggal kita, baik ditanam oleh tetangga maupun pasar atau toko buah terdekat.
Buah alpukat kerap dipadukan dengan varian olahan makanan ataupun minuman sebagai pelengkap rasa, atau bisa juga diolah menjadi olahan jus yang tentunya sangat nikmati.
BACA JUGA:Salat Taubat Sangat Mudah Dikerjakan, Cukup 2 Rakaat
BACA JUGA:Rumah Tusuk Sate Sering Dianggap Bawa Sial, Tapi Ternyata!
Namun siapa sangka jika buah alpukat ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh?
1. Kontrol Gula Darah
Buah alpukat memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah sehingga tidak mempengaruhi kadar gula darah sehingga aman untuk dikonsumsi, artinya buah ini cocok untuk dikonsumsi oleh pengidap diabetes karena mampu mengontrol tekanan darah.