4. Menyehatkan Tulang
Kandungan vitamin K pada buah alpukat tentunya sangat cocok untuk kesehatan tulang, termasuk juga bisa mengurasi ekstesi kalsium melalui pembuangan urine.
5. Menjaga Kesehatan Janin
Buah alpukat cocok untuk dikonsumsi pada ibu hamil, karena adanya kandungan folat yang tinggi pada buah ini sehingga kesehatan janin dalam kandungan dapat terjaga.
Selain itu juga konsumsi alpukat dapat mencegah depresi pada ibu hamil.
6. Sehatkan Organ Reproduksi
Tidak hanya untuk ibu hamil, ternyata buah alpukat memiliki vitamin E yang dapat meningkatkan kesehatan organ reproduksi pada wanita, sehingga lapisan dinding rahim dapat tetap sehat dan mampu menjaga ovulasi atau siklus menstruasi tetap teratur.
7. Tekanan darah stabil
Konsumsi buah alpukat mampu untuk mengontrol tekanan darah sehingga dapat mencegah terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Termasuk juga detak jantung menjadi normal, karena pada buah alpukat memiliki kandungan kalium.
8. Mencegah penyakit kanker
Kandungan fitokimia dan karotenoid yang tinggi dan bersifat antikanker pada buah alpukat mampu mencegah proses perkembangan kanker pada tubuh, baik itu kanker lambung, pankreas, usus besar, hingga serviks.
9. Mampu mengatasi permasalahan kulit
Ada banyak manfaat buah alpukat yang berpengaruh pada kesehatan kulit, mulai dari elastisitas, hal ini karena kandungan lemak tak jenuh tunggal yang mampu mengurangi munculnya kerutan pada kulit.
Alpukat juga dapat membantu mencegah adanya kulit kering lantaran adanya kandungan biotin yang termasuk dalam komplek vitamin B.
Setelah itu adanya kandungan zat antioksidan pada kulit dapat membantu menjaga kulit dari kerusakan pada terpapar sinar matahari yang berlebihan, termasuk juga mencegah adanya penuaan diri dan resiko kanker kulit.