KORANRB.ID - Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) telah mengeluarkan peringatan dini terhadap cuaca ekstrem di Bulan ini.
Hujan yang merata di beberapa daerah di indonesia, khususnya di Provinsi Bengkulu dan tentunya harus tahu tips untuk menjaga kesehatan selama musim penghujan.
Sebab, di musim hujan seperti sekarang ini membuat kita harus waspada dengan berbagai potensi penyakit penyerta yang terjadi saat musim hujan berlangsung.
Hal ini dilakukan agar tubuh tetap sehat dan dapat menjalankan aktivitas harian dengan lancar, meski di musim hujan sekalipun.
BACA JUGA:Ini Rekomendasi Makanan dan Minuman Penghangat Badan di Musim Hujan
Berbagai penyakit mulai dari flu hingga infeksi saluran pernapasan mudah menyerang pada masa ini. Untuk menjaga kesehatan di musim hujan, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan:
1. Konsumsi Makanan Bergizi.
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan protein. Nutrisi yang cukup akan membantu memperkuat sistem imun tubuh Anda.
2. Minum Air yang Cukup.
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik. Meskipun cuaca dingin, tubuh tetap membutuhkan cairan untuk menjaga fungsinya dengan baik.
BACA JUGA:Musim Hujan Tiba, Kenali Manfaat Sistem ESP pada Kendaraan
3. Hindari Kontak dengan Air Kotor.
Usahakan untuk tidak terkena air kotor atau genangan air, karena dapat mengandung bakteri dan kuman yang berpotensi menyebabkan penyakit.
4. Jaga Kebersihan Tangan.
Cucilah tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan atau setelah beraktivitas di luar ruangan.