BACA JUGA:Safari Ramadan Pemprov Bengkulu di 10 Daerah, Pertama di Kaur, Ini Jadwal Lengkapnya
Satu buah kurma yang berukuran sedang mengandung sekitar 23 kalori, sehingga dapat dijadikan sebagai alternatif makanan yang rendah kalori saat berbuka puasa dan sahur.
Selain itu, kurma juga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan energi yang cukup.
Sementara itu, teh juga merupakan minuman yang rendah kalori serta bebas lemak sehingga cocok untuk dijadikan minuman saat berbuka puasa ataupun saat sahur.
2. Sup Sayur-sayuran
Sup sayuran merupakan salah satu menu diet pada saat puasa yang bisa dijadikan pilihan saat sahur atau berbuka.
Hidangan ini biasanya berisi ayam, wortel, buncis, brokoli, kembang kol, dan kentang.
BACA JUGA:PLN Targetkan Penjualan Tenaga Listrik 10,4 TWh pada Kuartal I Tahun Ini
Dari bahan-bahan yang digunakan, sup sayuran berprotein tinggi dan serat, serta rendah kalori.
Masakan ini dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama tanpa mengonsumsi terlalu banyak asupan kalori, sehingga sangat bermanfaat untuk pengendalian berat badan.
3. Ayam bakar atau ikan bakar.
Ayam dan ikan bakar merupakan sumber protein hewani yang kaya akan asam amino esensial.
Kerena protein tersebut sangat penting untuk membangun serta memperbaiki jaringan tubuh seperti jaringan otot, selama periode puasa.
BACA JUGA: Datangkan Ustadz Kondang, UAS Pilihan Utama Tabligh Akbar
Protein dan lemak yang sehat yang terkandung dalam ayam panggang atau ikan akan memberikan sumber energi yang tahan lama.
Hal ini dapat membantu menjaga rasa kenyang dan tingkat energi saat menjalankan puasa.