BENGKULU, KORANRB.ID- beberapa jenis makanan yang bisa bikin cepat lapar, harus dihindari saat sahur karena dapat menyebabkan kamu lebih cepat lapar dan haus.
Sahur adalah makanan yang dikonsumsi oleh umat Muslim sebelum fajar selama bulan puasa Ramadan.
Tujuannya adalah untuk memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjalankan puasa sepanjang hari.
BACA JUGA:Kenali 14 Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Yuk Simak! 25 Makna Bulan Ramadan Bagi Umat Islam, Salah Satunya Meningkatkan Disiplin Spiritual
Dengan makan sahur, maka akan membantu seseorang untuk mempertahankan kesehatan dan konsentrasi selama berpuasa.
Mengonsumsi makanan saat sahur, terutama makanan yang kaya akan karbohidrat dan protein, dapat memberikan energi yang diperlukan untuk menjalani hari tanpa berpuasa.
Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, sedangkan protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
BACA JUGA:Ini 7 Negara dengan Durasi Puasa Ramadan Terlama di Dunia, Kamu Sudah Tahu?
BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Rendaman Air Kurma bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Oleh karena itu, makan sahur yang seimbang dapat membantu seseorang memiliki energi yang cukup selama berpuasa.
Meskipun seseorang makan sahur saat berpuasa, jika makanan yang dikonsumsi tidak sehat atau tidak seimbang, dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan gula darah.
Dehidrasi dapat terjadi jika asupan cairan tidak mencukupi.
BACA JUGA:Marhaban Ya Ramadan, Senin Gubernur Bengkulu Mulai Puasa, 3 Kepala Daerah Tunggu Pemerintah
BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Konsumsi Buah Pir Untuk Kesehatan, Cocok Untuk Buka Puasa