Manfaat kesehatannya meliputi meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan hipertensi, serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Sehingga, konsumsi kangkung secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Sayuran ini juga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Cengkih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
BACA JUGA:Ini 7 Tips Agar Tetap Fit Selama Puasa Ramadan, Salah Satunya Olahraga
Konsumsi kangkung secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.
Oleh karena itu, memasukkan kangkung dalam menu makanan keluarga dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi dan mengoptimalkan kesehatan keseluruhan.
BACA JUGA:Ketahui 10 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker
BACA JUGA:Ini 7 Tips Agar Badan Tetap Bugar Saat Puasa Ramadan, Salah Satunya Minum Banyak Air
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 6 manfaat sayur kangkung bagi kesehatan keluarga, adalah:
1. Meningkatkan sistem pencernaan
Kangkung adalah sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral.
Serat dalam kangkung membantu meningkatkan sistem pencernaan dengan memperlancar pergerakan makanan melalui sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat dan Khasiat Biji Salak untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini 8 Tips Puasa Ramadan Sehat Ala Rasulullah, Bisa Kamu Coba!
Selain itu, vitamin dan mineral yang terkandung dalam kangkung, seperti vitamin C, vitamin A, dan zat besi, juga penting untuk kesehatan pencernaan.