KORANRB.ID - Selama bulan Ramadhan, umat Muslim berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari, menahan diri dari makan, minum, dan aktivitas lainnya.
Namun, saat menjalani puasa, banyak orang sering mengalami masalah aroma mulut yang tidak sedap, yang dapat mengganggu kenyamanan diri dan interaksi sosial.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu menjaga agar aroma mulut tetap segar dan menyenangkan saat menunaikan ibadah puasa:
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Salah satu cara terbaik untuk mencegah bau mulut adalah dengan menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh.
BACA JUGA:6 Fakta Kesehatan Buah Mangga yang Wajib Diketahui
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah sahur dan berbuka, gunakan benang gigi secara teratur, dan bilas mulut dengan mouthwash untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
2. Minum Air Putih Secara Cukup
Meskipun tidak diperbolehkan minum selama berpuasa, pastikan untuk mengonsumsi cukup air putih saat sahur dan berbuka.
Air putih membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di mulut dan mengurangi risiko bau mulut.
3. Hindari Makanan dan Minuman Berbau Kuat
Beberapa makanan dan minuman, seperti bawang putih, bawang bombay, kopi, dan makanan pedas, dapat meningkatkan aroma tidak sedap pada mulut.
BACA JUGA:9 Negara dengan Durasi Puasa Terlama di Dunia, Ada yang Sampai 20 Jam, Indonesia Termasuk?
Hindarilah konsumsi makanan dan minuman ini saat sahur dan berbuka untuk mengurangi risiko bau mulut.
4. Konsumsi Makanan Segar dan Sehat