Makanan segar dan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu menjaga keseimbangan pH dalam mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya serat dan rendah gula untuk menjaga kesehatan mulut.
5. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran Berserat Tinggi
Buah-buahan dan sayuran yang berserat tinggi, seperti apel, wortel, dan mentimun, membantu membersihkan gigi dan gusi secara alami.
BACA JUGA: Nasib PPK dan PPS, Perpanjang Atau Rekrut Ulang, Peruntukan Pilkada Bengkulu Selatan
Selain itu, mereka juga membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan bakteri.
6. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga dapat membantu mencegah bau mulut.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan kiwi, untuk menjaga kesegaran mulut.
BACA JUGA:Cara Agar Khatam Qur’an Selama Ramadhan, Salah Satunya Pakai Handphone
7. Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Merokok dan minuman beralkohol dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap serta merusak kesehatan gigi dan gusi.
Hindarilah kebiasaan merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol untuk menjaga kesegaran mulut selama berpuasa.
8. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat setelah sahur dan berbuka dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan gusi.
BACA JUGA:15 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengusir Nyamuk