Hobi Liburan ke Pantai? Ini Manfaat Liburan ke Pantai untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Ada banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan di pantai, seperti berselancar, berenang, atau sekadar berjalan-jalan sambil mengumpulkan kerang. 

Berjalan di atas pasir juga lebih menantang secara fisik dibandingkan berjalan di atas trotoar, sehingga dapat melatih banyak otot dan kekuatan fisik Anda.

Mencoba untuk berjalan dengan kaki telanjang juga bisa memberikan sensasi yang berbeda dan lebih menantang.

4. Merawat kesehatan kulit

Pantai dan air laut memang memiliki efek positif pada kesehatan dan penampilan kulit secara keseluruhan.

Ini tidak hanya tentang menjemur diri di bawah sinar matahari hingga kulit menjadi cokelat dan kasar, tetapi lebih kepada sifat antibakteri dan detoksifikasi dari elemen-elemen tersebut.

Pasir pantai dapat digunakan untuk eksfoliasi, menghilangkan sel kulit mati pada kaki, tangan, dan tubuh.

Tidak ada yang seefektif pasir dalam mengangkat sel kulit mati.

Detoksifikasi terjadi setelah pori-pori terbuka oleh sinar matahari, sehingga air garam dapat masuk dan mengeluarkan racun dari kulit.

Ini membantu menghilangkan noda, menjadikan kulit lebih merata, dan mengurangi minyak berlebih.

Kandungan yodium dan garam di dalam air laut memiliki sifat antibakteri yang dapat menghancurkan bakteri dan jamur pada kulit, membantu mengurangi jerawat dan masalah kulit lainnya.

5. Meningkatkan kadar yodium

Selain vitamin D, yodium juga sangat penting untuk kesehatan tubuh. Kadar yodium yang mencukupi dapat meningkatkan energi, metabolisme yang optimal, pertumbuhan rambut yang kuat, serta regulasi produksi hormon.

Selain itu, yodium juga memiliki sifat antikarsinogenik yang membantu mengurangi gejala penyakit fibrokistik.

Meskipun tidak diketahui dengan pasti berapa jumlah yodium yang terkandung dalam air laut, pergi ke pantai adalah cara yang baik untuk meningkatkan kadar yodium dalam tubuh.