Jerawatan! Begini 8 Cara Ampuh Untuk Mencegah Jerawat

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 16 May 2024 - 18:47

Jerawat adalah kondisi di mana kulit yang terjadi ketika folikel rambut pada wajah tersumbat. --

Namun ada baiknya jika kamu membatasi penggunaan make up, hal itu karena penggunaan riasan wajah berlebihan dapat memicu penyumbatan pada pori-pori yang menyebabkan munculnya jerawat.

Selain itu ketahui juga kandungan yang terdapat dalam make up dan gunakanlah produk bebas minyak serta tidak mengandung parfum.

3. Hindari Menyentuh Wajah.

Terkadang secara tidak sengaja kamu sesering menyentuh wajah dengan menggunakan tangan yang masih kotor, jika wajah sering disentuh dengan tangan yang kotor bakteri dari tangan bisa berpindah ke wajah dan memicu penyumbatan pori-pori serta munculnya jerawat.

Oleh karena itu pastikan untuk mencuci tangan hingga bersih terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.

4. Mengkonsumsi Makanan Sehat.

Dengan membersihkan kulit wajah dan merawat kulit wajah akan dapat mencegah timbulnya jerawat, selain itu kamu juga harus merawat kulit wajah dari dalam untuk mencegah adanya jerawat.

Caranya kamu dapat memperhatikan makanan yang kamu konsumsi.

Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan jerawat seperti makanan yang mengandung lemak jenuh, karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu.

Konsumsilah makanan yang sehat seperti sayur, buah, biji-bijian dan makanan yang mengandung banyak protein.

5. Olahraga Secara Rutin.

Dengan berolahraga rutin ternyata juga dapat menjadi salah satu perawatan wajah berjerawat.

Dengan Berolahraga secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh, serta dapat meningkatkan suplai oksigen ke kulit dan dapat mengontrol keseimbangan hormon di dalam tubuh.

jerawatan! begini 8 cara ampuh untuk mencegah jerawat                            koranrb.id - jerawat adalah kondisi di mana kulit yang terjadi ketika folikel rambut pada wajah tersumbat. 
hal ini karena kulit pada wajah memiliki banyak kelenjar minyak yang dapat membuat pori-pori tersumbat sehingga dapat memproduksi sebum secara berlebihan. 
penyumbatan pori-pori yang bercampur dengan sel kulit mati dan bakteri inilah yang bisa menyebabkan munculnya jerawat pada wajah. 
oleh karena itu berbagai cara mencegah jerawat dapat dilakukan dengan merawat kebersihan kulit, meski terkesan sederhana perawatan kulit wajah dari luar dan dalam yang dilakukan secara rutin serta tepat dapat mencegah munculnya jerawat.
baca juga:kapan waktu yang tepat mengganti kaca film mobil? jangan abaikan 5 tanda ini
lalu, langkah apa saja yang dapat kita lakukan untuk mencegah jerawat? berikut koranrb.id telah merangkum beberapa cara untuk mengatasi masalah jerawat yaitu:
1. rutin membersihkan wajah.
jerawat bisa muncul di mana saja, tetapi jerawat lebih sering muncul pada bagian wajah. 
langkah awal untuk mencegah munculnya jerawat adalah dengan membersihkan kulit wajah secara rutin, bila wajah jarang dibersihkan kotoran, debu, sel kulit mati, serta minyak bisa menumpuk di kulit wajah sehingga dapat menyebabkan munculnya jerawat. 
saat mencuci wajah gunakan sabun wajah yang sesuai dengan kondisi kulit, perlu diketahui jika mencuci muka terlalu sering justru tidak disarankan, karena akan menghilangkan lapisan minyak alami wajah. 
sehingga hal tersebut dapat memicu kulit memproduksi minyak berlebih yang berakibat munculnya jerawat. oleh karena itu kamu harus rutin membersihkan wajah sebanyak 2 kali sehari 
baca juga:kapan waktu yang tepat mengganti kaca film mobil? jangan abaikan 5 tanda ini
2. batasi pengunjung make up.
dengan menggunakan make up akan membuat wajah lebih segar serta tampil lebih cantik. 
namun ada baiknya jika kamu membatasi penggunaan make up, hal itu karena penggunaan riasan wajah berlebihan dapat memicu penyumbatan pada pori-pori yang menyebabkan munculnya jerawat. 
selain itu ketahui juga kandungan yang terdapat dalam make up dan gunakanlah produk bebas minyak serta tidak mengandung parfum.
3. hindari menyentuh wajah.
terkadang secara tidak sengaja kamu sesering menyentuh wajah dengan menggunakan tangan yang masih kotor, jika wajah sering disentuh dengan tangan yang kotor bakteri dari tangan bisa berpindah ke wajah dan memicu penyumbatan pori-pori serta munculnya jerawat. 
baca juga:city atau arsenal juara premier league? begini hitungannya, cek jadwal lengkap premier league pekan ke 38
oleh karena itu pastikan untuk mencuci tangan hingga bersih terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.
4. mengkonsumsi makanan sehat.
dengan membersihkan kulit wajah dan merawat kulit wajah akan dapat mencegah timbulnya jerawat, selain itu kamu juga harus merawat kulit wajah dari dalam untuk mencegah adanya jerawat. 
caranya kamu dapat memperhatikan makanan yang kamu konsumsi.
jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan jerawat seperti makanan yang mengandung lemak jenuh, karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. 
konsumsilah makanan yang sehat seperti sayur, buah, biji-bijian dan makanan yang mengandung banyak protein.
baca juga:kebiasaan positif miliarder yang bisa dijadikan inspirasi, resep hidup sukses dan kaya
5. olahraga secara rutin.
dengan berolahraga rutin ternyata juga dapat menjadi salah satu perawatan wajah berjerawat. 
dengan berolahraga secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh, serta dapat meningkatkan suplai oksigen ke kulit dan dapat mengontrol keseimbangan hormon di dalam tubuh.
semua hal ini dapat mencegah dan mengurangi munculnya jerawat pada wajah.
6. minum air putih.
ketika tubuh mengalami dehidrasi, kondisi ini dapat memberi sinyal pada kelenjar minyak untuk memproduksi minyak secara berlebih. 
oleh karena itu pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cara setidaknya mengkonsumsi air putih setiap hari.
selain itu divestasi juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kusam.
baca juga:mengenal mobil land rover, legenda offroad yang menolak punah
7. hindari stres.
selain dari makanan perawatan wajah berjerawat juga bisa dibantu dengan mengatasi stres.
saat stres tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol atau hormon stres yang dapat memicu produksi minyak berlebih sehingga hal tersebut dapat merangsang pembentukan jerawat. 
oleh sebab itu perbanyak melakukan hal-hal yang menyenangkan untuk dapat meningkatkan suasana hati.
8. melindungi kulit wajah dari paparan sinar uv.
sinar uv merupakan salah satu sumber pemicu masalah pada kulit, seperti kulit kusam, flek, dan jerawat.
terlalu sering terkena paparan sinar matahari secara langsung juga dapat membuat kulit mengalami dehidrasi.
hal tersebut dapat membuat kulit menghasilkan minyak berlebih dan menyumbat pori-pori yang akhirnya menimbulkan jerawat. 
baca juga:ini warning ketua kpu bengkulu utara pada 95 ppk yang dilantik 
karena itu sebisa mungkin hindari paparan sinar matahari secara langsung, dengan menggunakan topi saat di luar ruangan. 
selain itu kamu juga bisa menggunakan sun screen atau tabir surya dengan minimal spf 30 untuk melindungi kulit dari efek paparan sinar uv matahari.
itulah 8 cara ampuh untuk mencegah jerawat, untuk dapat hasil yang maksimal berbagai cara mencegah jerawat harus dilakukan dengan konsisten. (*)
namun apabila cara-cara tersebut dirasa tidak efektif atau jerawat yang dialami semakin memburuk sebaiknya kamu konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan