5 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Olahraga Bulutangkis
5 hal yang perlu diperhatikan sebelum olahraga bulutangkis --
5 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Olahraga Bulutangkis
KORANRB.ID - Bulutangkis atau yang disebut dengan nama badminton merupakan suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan yang saling berlawanan.
Bulutangkis termasuk jenis olahraga kardio.
Olahraga kardio itu sendiri adalah jenis latihan untuk menguatkan otot jantung.
5 hal yang perlu diperhatikan sebelum olahraga bulutangkis
BACA JUGA:Tinggalkan Dunia Badminton, Kevin Sanjaya Ungkap Sejumlah Alasan, Cek Keterangannya
BACA JUGA:8 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Mata, Selain Wortel
1. Pemanasan
Sebelum Kamu dan lawan main mulai bermain bulutangkis, penting untuk kamu melakukan pemanasan terlebih dahulu.
Luangkan waktu 5-10 menit untuk melakukan pemanasan.
Seperti mereganggkan, lari kecil beberapa putaran dan latihan ringan.
BACA JUGA:Punya Peran Vital, 6 Fungsi Supporter dalam Sebuah Pertandingan Olahraga
BACA JUGA:Raih 27 Emas Kota Bengkulu Unggul, Berikut Perolehan Medali POPDA Provinsi Bengkulu 2024
Tujuan nya yakni untuk membantu mempersiapkan tubuh Kamu saat permainan dimulai.
- Tag
- Share
-
-
